ストレスのほうが体によくないですもんね!(^^)!

●ストレスのほうが体によくないですもんね!(^^)!

こんにちは。食べながら綺麗に痩せる食事法：キンロス一美（栄養療法士）です。

午前中の記事に次いで、こちらもこのメルマガへのご感想です。

今度は、ＫＳさんの声、読んでみてください♪

いつも興味深い内容で、楽しみにしています。

良い理由と悪い理由が理論でわかるので取り入れやすいです。

砂糖は体を冷やしたり筋肉をゆるめる（たるみになる？）からとなるべくとらないようにしてます。

でも一美さんはダメっていうとストレスになるから、たまにのご褒美ならいいよって言ってくれるので安心感があります。

そうですよね～。ストレスのほうが体によくないですもんね!(^^)!

しかも、ちゃんとアイスクリームにはシナモンをトッピングとか、罪悪感を感じずにご褒美を受け取れる方法の提案もあって嬉しい限り。

これからも一美さんならではの技をたくさん知りたいです。

（ＫＳさん）

ＫＳさんは、砂糖が体を冷やす、筋肉をゆるめる、と感じておられるんですね？？

鋭い！

砂糖を摂り過ぎると、感覚が麻痺してしまって、そういうこと、全然感じ取れませんからね。

ＫＳさんは、ストレスとのバランスをうまく舵取りしながら、適正範囲内の砂糖を摂っている、という証拠ですよ♪

自分がどの程度砂糖を摂っているかは、やはり食事日記を数日間つけて点検してみると、はっきりします。

たいていの場合、

「え？！こんなに摂ってたの？！(*_*)」

とショックを受けられますよ！

どうやって適正範囲内に持って行くのか、人それぞれなので、こちらでは、その人に一番合う方法を模索しながらやっております♪

それから、ＫＳさんは、「肌年令マイナス１０才になれる食事法」セミナーに来てくださったのでお分かりですが、砂糖はね、太る原因と同時に、お肌のためにも抜群に悪い！ですよ。

お肌を若返らせながら、綺麗に痩せて行きたい場合に最適なのが、これです♪

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ロンドンと日本で、マクロビやベジタリアンでなくてもできる食事療法を、わかりやすくお教えしています。