甘いモノを「断つ」のでは無くて！！うまく食べて行けば良いんですよ♪

●甘いモノを「断つ」のでは無くて！！うまく食べて行けば良いんですよ♪

こんにちは。食べながら綺麗に痩せる食事法：キンロス一美（栄養療法士）です。

イギリスでの常設レッスンは「イギリス暮らしでも、太らずにすむ食事法」シリーズです。

水曜日はその中の「積極的に、おいしいスイーツを楽しむ（レッスン５）」の日でした。



来られた方の感想の中に、こんな一節があったんですよ。

甘いモノ、スイーツは、どうしても「断つ」ことができないでいたので、今日のテーマは大変興味があり、楽しみにしていました。

砂糖や人工甘味料を使わなくてもスイーツを楽しめることが分かって、とても良かったです。

しっかり復習して実践しようと思います。

（ＥＩさん）

もう一人のご感想にも、こんな部分を発見して、目的達成って思いました！

お菓子作りが趣味なので、小麦粉や甘味料の種類が勉強できて、大変、参考になりました。

一美先生のお菓子は、どれもおいしくて、今後は様々な方向から考えて、お菓子作りをして行きたいと思います。

（ＭＳさん）

イギリス暮らしには、太ってしまう危険がいっぱいあるんですよ！

・甘いモノが、強烈に甘い。（砂糖の量、恐るべし！）
・食事のコースには、デザートが付きもの！
・周りのイギリス人は、こぞって甘いモノ好き！

素敵なカフェで美味しいケーキを食べたり、ゴージャスなアフタヌーン・ティーをしたり、はたまた、街角の普通のカフェでマフィンを食べたり、そういうの、あきらめたく無いですよね？！

病気や、ぎゅうっと絞りたい場合は別にして、「断つ」必要、無いですよ！

太りたくないなら、そういうのは「時々～たま」のお楽しみにして、普段は、簡単・安心で、それなりに美味しいスイーツを自分で作れば良いんですよ！

どんなものなら安心なのかを説明した上で、最後に、私が用意した次の「簡単・安心」スイーツ５種類を試して頂きました。（写真、撮りそびれ。。^^;）

特に今回は、お菓子作りのプロ級の腕前の方（ＭＳさん）がおられたので、ドキドキでしたが、そんな方にも「どれも美味しい」って言っていただけて、めちゃくちゃホッとしました。

砂糖だけではなくて、あらゆる角度から安心できるスイーツが普及すると良いな♪

イギリスでのグループ・レッスン、次は２月１０日「レッスン１：この瞬間から、すぐに使える、８つの基本ワザ」です。

現在、残席１ですので、ご興味ある方、お急ぎくださいね♪

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