このオーガニックのギリシャ土産、綺麗に痩せたい人のスナックに最適♪

●このオーガニックのギリシャ土産、綺麗に痩せたい人のスナックに最適♪

こんにちは。食べながら綺麗に痩せる食事法：キンロス一美（栄養療法士）です。

お隣から、こんなのいただきました♪



よ、読めない(ﾟ＿ﾟi)

それもそのはず、ギリシャ土産のピスタチオ・ナッツ。ギリシャ語、難しすぎ。。

「一美ぃ、オーガニックだからね！」

って言いながら、お隣のご主人が持ってきてくださったんです。

わぁい！！v(^-^)v

さて、ピスタチオ・ナッツは、「ナッツの女王」と言われるくらい、優秀なナッツですよ♪



完全タンパクに近い優秀なタンパク質源だし、不飽和脂肪酸が豊富だし、抗酸化物質も豊富だし！

太りたくない、綺麗に痩せたい人のスナックに最適。

ちょっと注意点はありますけれどね。

・いくら優秀なナッツとは言え、食べ過ぎは太りますからね！一回あたり10個程度が安心かな。

・アフラトキシンという毒素が発生するカビが生えることがあるので、保管には注意すべし！

あとね・・・残念ながら、オーガニックとは言え、塩味付きでロースト済みだったんです。

アフラトキシンのことを考えたら、ローストは仕方ないかな、とは言え、塩味付きは、やっぱりちょっとね。。

私は目の下がむくみやすいので、塩味はなるべく避けたい・・・でも美味しいからついつい。。。

自己管理力が今、激しく問われています！！(;^_^A

太らずにすむスナックの事も、追々、こちらで書いていきますね♪

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