2 マイナス思考の未妊さん

 

マイナス思考が必ずしも悪いわけではありませんが、

妊活に関しては、不利です。

 

たとえば、こういうタイプ。

 

○○をやると良いですよ。

○○で妊孕力がアップしますよ

 

とお話すると

 

「○○をやらなければ、妊娠できにくいと思うと、かえってストレスです」

 

と、マイナス思考になるタイプ。

 

そうか、○○をやればいいのか! と考えないんです。

これをやらなければママになれないのか。

 

そう思って、ストレスになる。えーん

 

このタイプの未妊さんの妊娠率は、当然ながら、低くなります。ショボーン

 

でも、つぎを読んだあなたは大丈夫。ニコニコ

 

 

 

解決法  が ある!! 

 

運動やマインドフルネスなどの妊活が

 

気持ちを前向きにさせてくれるからです。

 

(など)と強調したのは、書ききれないから。

このブログ・電子書籍にすべて書いてあります。

 

あとは実行すればいい。

 

 

少しづつ、でいい

がんばらなくても、続けていると、だんだん前向きになってくる。

 

前向きになれる日が増えてくる!

 

あなたは、もともと妊孕力があるからです。

なのに、現代文明が邪魔をしている。

 

適切な妊活で、現代文明が邪魔をのりこえて

 

本来のあなたの力をとり戻してくださいね!

 

 

 

 

 

  3.「博士」になる未妊さん

 

不妊治療の薬品名や治療法について非常に詳しい未妊さんがたまにいます。

 

学会認定の不妊カウンセラーだったわたしでも知らない詳しい内容を知っている未妊さん。

 

やはり、妊娠率が低かった。

 

「〇〇という新治療法は△△と言う薬を20マイクログラム投入します」

と非常に詳しい。数値までしっかり覚えている。

病院によって、先生によって全然違うのに。

 

 

不安だから、知りたくなる気持ちは、分かるけれど

いくら詳しくなっても、妊孕力はアップしません。

 

どんなに詳しくても、体外受精は対症療法です。

残念だけれど、妊娠しやすくする技術ではない笑い泣きのです。

 

 

 

 

(妊娠しやすくする技術、妊孕力をあげる技術なら、治療歴が長いほど、妊娠率があがるはず)

 

 

 

 

 

 

 

 


 

いつか書いたように、

どんなに薬や治療法の知識を知っていても、それはお饅頭の皮の部分。

 

妊娠に関係する「餡」の部分には関われない。

だから、皮の部分をどれほど詳しくなろうと、

ご当人の妊孕力のアップとは無関係。

 

 

 

 

 

 

 

クリニックは

塾と同じで、先生は優秀です。

 

 

でも、先生が試験場で答えを教えることはできない。

学力(妊娠力)をつけないと、合格(妊娠)はできない。笑い泣き

 

 

ダイヤグリーン  ダイヤグリーン

 

 

わたしはこう思ったものです。

 

枝葉末節の知識を身につけるこの時間を、

運動やリラックスにあてたらなァ……。ショボーン

 

いまなら、きっと説得し、有効な妊活をしてもらえたのに。

彼女をママにしてあげられなかった……ショボーン

 

せめて、あなたには、そうなってほしくない。

 

そんな思いで、この記事を書いています。

 


 

 

 

 

ママになれた未妊さん、

なれなかった未妊さん,

多くの方々のお顔を思い出してみると、

共通点が見えてきます。

 

 

 

そこでママになれなかった未妊さんに共通の特徴として、4回シリーズで紹介していきます。

今日はその第1回目。

 

 

  
典型的な ママになれなかった未妊さんは 肥満と車通勤

 

肥満は多くの理由から妊娠しづらいです。

 

いちばん妊娠しやすいのは20~22というのが過去のママになった方々の BMIです。

わたしの限られた情報です。

 

25以上になると顕著に妊娠率が下がります。

理由の1つは、肥満細胞。

この細胞は妊娠を邪魔するホルモンを出します。

 


なので当時、減量をお勧めし。運動をお勧めしました。

 

しかし施術の期間中の1~2年間では、

4人の未妊さんはBMIが減ることはなく、車通勤もやめませんでした。

 

 

みなさん身体が重いから、電車の移動が億劫になるのでしょう。

 


この方たちは、私の20年の鍼灸師人生の前半に出会った方々です。

 

ママにはなれませんでした。笑い泣き笑い泣き

 

しかし、人生はまだ半分です。

 

このままでいくと、血管に非常に負担がかかっているので、健康寿命も短くなるはず。

それが心配です。ショボーン

 

 

 

なんとかできなかったのか、と当時のわたしの説得力の低さ、指導力の低さを後悔していますショボーン

 

 

奇跡を起こすための妊活の

重要な習慣の1つが、時間を有効に使うことです。

 

それも細切れの時間を有効に使うことです。

その意味ではバスや電車の中は貴重な妊活つのチャンスの場所!

そこでスマホを見たりするのは非常にもったいない。

 

 

 

 

  シーン別の妊活の方法

 

立っている時

・つり革を下に引っ張る

下に引っ張るだけでニの腕トレになります。

 

血管を改善する専門家の宮地先生の本によれば、
同じ時間であるならば、

踵の上げ下げ、階段を降りるとき、自転車の倍の効果があります。

呼吸法やマインドフルネス

10分以上の乗車時間があるならば、呼吸法やマインドフルネスがオススメ。

これは同時にできます。


呼吸に意識を向けながら吐く息を長くするのがポイント。

吐くときリラックス神経が活性化するからです。

 

しっかり外お腹をへこませて息を吐ききるのがコツ。

呼吸をしながらお腹や肺や喉に意識を向けることでマインドフルネスになります。


呼吸はとかく雑念が入りやすいですが、当然です。気にしないでいいです。

雑念が入ったらまた呼吸に意識を戻すだけ。


慣れると、乗車時間が半分~3分の1くらいに感じます。

 

 

座れた時には

爪もみ

 詳しくは下記に解説しました。

 

 

 

感謝する

 

楽しかったこと思い出す

 感謝と同様に、ストレス軽減の効果があります。

 

ダイヤグリーン  ダイヤグリーン

 

細切れ時間を有効に使うことは、

強力な妊活になるはずです。ニコニコ

 

電車やバスでの時間つぶし方法

 

 

 

同じネタで投稿する

 

他の投稿ネタを確認する

 


東京では、直下型の地震の場合、

2万棟でエレベータが停止するとの見込みです。


最悪1週間も閉じ込められるリスクがあるとの推定も新聞に出ていました。
海外ですが、ビルが燃えて中で中毒死した事例もあります。

 

  少しづつ「高層」階段になれると

 

地震によるエレベータに閉じ込められるリスクを避けるために、階段を使いませんか。


約30年前から、健康に気をつけるアメリカのビジネスマンは、10階位までなら徒歩で上り下りするそうです。


あなたはどうでしょうか?

 

いきなり辛ければ、毎日1階ずつ増やしていって1週間位かけて10階まで昇れるように訓練してみてください。

 

それより上に勤務先かお住いのある方は、10階まではとりあえずエレベーターを使う。

 

しかし降りる時は全て階段を使えば、閉じ込められるリスクが大幅に減ります。
以上は、東京地方の事です。

しかし、活断層は日本中にあるので、人ごとではないと思います。

 

 

  
地震のリスク回避と妊活の一石二鳥


というわけで、普段から階段を使う習慣をつけてみてくださいね。


上にも書いたように、下りだけでも使えばリスクは半減以下になります。


付け加えれば、上りの時よりも、下りの時の方が筋肉が3割増でつくそうです。(科学的に実証すみ)

下りのほうが楽なのに不思議ですね。

いつ来るか知れない大地震ですが、くれぐれも閉じ込められる被害に合いませんように。


そして階段歩きという有効な妊活によって、あなたが赤ちゃんに近づきますように。