走って気持ちのデトックス

最近雨が続いて走れなかったので

寒かったけど走っちゃいました！

【天気（ランニング時）】
　曇り（寒かった）
【距離】
　6.8km
【時間】
　0:32:26
【体重（ランニング後）】
　58.0kg
【体脂肪率（ランニング後）】
　11.3%（ショック…)

体重は前より低いのに体脂肪率が上がった…、筋肉量が落ちたのか？

最近仕事の疲れがなかなか抜けませんでした＾＾；

でも走ったら少しリフレッシュ！

汗と一緒に気持ちのデトックスですね！

朝ＲＵＮと夜ＲＵＮ

僕はどちらかといえば朝派です。

朝は早く起きなきゃいけないし、
体が温まるまでがしんどかったりする。

でもやっぱり朝のほうが空気が澄んでる（が気する）し、
植物とかで季節の移り変わりを感じることができる。
天気が良ければ富士山もちょっぴり見えたりするしね！

夜も1日体を動かした後だから走りやすいし、
走った後のビールも美味いでしょうね。
でも僕は朝走れなくて消化不良に感じた時は夜走る程度です。

ちなみに休日は昼過ぎ（14時くらい）から
2時間くらいかけて25㎞くらい走りますよｗ

あなたはどちら派？

今日も走れそうにないので…

本日も雨なので走れそうにないです。
止んでも地面が濡れてると走らないので簡単な自己紹介を！

<< 開示できる個人情報>>
【名前】まめっち
【性別】男
【年齢】２５歳
【在住】東京

<<ランニング情報>>
【平均ペース】
　４分４５秒／ｋｍ
【平均走行距離】
　平日６．８ｋｍ（週２日くらいです。基本１日おき）
　休日２５ｋｍ（土日のいずれか）
【月間走行距離】
　１２０～１３０ｋｍくらい
【大会経験】
　なし。
　今月末の横浜マラソンが初めての大会です。
　ちなみに東京マラソンは落選しました。


こんな感じです。
無理して怪我をしたら元も子もないので「健康第一！」これがモットーですｗ