走って気持ちのデトックス

最近雨が続いて走れなかったので

寒かったけど走っちゃいました！

【天気（ランニング時）】
　曇り（寒かった）
【距離】
　6.8km
【時間】
　0:32:26
【体重（ランニング後）】
　58.0kg
【体脂肪率（ランニング後）】
　11.3%（ショック…)

体重は前より低いのに体脂肪率が上がった…、筋肉量が落ちたのか？

最近仕事の疲れがなかなか抜けませんでした＾＾；

でも走ったら少しリフレッシュ！

汗と一緒に気持ちのデトックスですね！