何ヶ月振りだろうか

今朝はコタツの誘惑に負けて走れませんでした＞＜

しかし仕事もはかどったので定時過ぎに
早めに帰ってナイトランしてきました！

基本走るのは明るい時間にしてるので
久々に夜走ると楽しかった～！

しかも朝走るコースは街灯が少なく危ないので
別のコースをせっせこ、せっせこ！

ふい～、良い汗かいたぜｗ


【天気（ランニング時）】
　晴れ
【距離】
　8.0km
【時間】
　0:39:30
【体重（ランニング後）】
　59.5kg
【体脂肪率（ランニング後）】
　10.5%

春の陽気全開だっ！

今朝６時ラピュタの中でパズーが朝に吹いてたトランペットの

着メロで目を覚まして外を見たらまだ少し地面が昨晩の雨で

濡れてましたが天気も良いし許容範囲内だろうということで走ってきました。

いつものランニングコースの桜ももう少しで蕾が開きそうなので

最高のタイミングを見過ごさないようにコンスタントに走らねばｗ

【天気（ランニング時）】
　晴れ
【距離】
　9.0km
【時間】
　0:44:36
【体重（ランニング後）】
　59.5kg
【体脂肪率（ランニング後）】
　11.6%

今日も心地よく

昨日に続き今日も気持ち良く走ってきました！
でもあれですねぇ、日差しがぽかぽかで汗をしっかりかけるんですけど
空気がまだ若干乾燥してるので顔に塩が…ｗ

そして相方であるランニングシューズのソールがそろそろ寿命っぽいんですけど
そもそもランニングシューズの寿命ってどんなもんでしょうね。
当然ながら走行距離が大きな目安でしょうけど
ランナーの走り方に大きく左右されるんでしょうね。
ちなみに今のシューズは２足目で７００ｋｍくらい一緒に走ってる感じです。
その子を履いて今度都内専門店で自分の足形や好み、ランニング能力に見合う
シューズをちゃんと探してこようかなぁ…。


【天気（ランニング時）】
　快晴
【距離】
　12.3km
【時間】
　0:59:30
【体重（ランニング後）】
　59.8kg
【体脂肪率（ランニング後）】
　11.8%