子供のブルーライトの浴びる時間
『少しだけでも減らせたらなぁ』
と思いませんか😣
長時間人工的なブルーライトを浴びると、
目の網膜の影響や
睡眠障害につながると懸念されています。
子供のお昼寝や就寝の2時間前、
少なくとも1時間前までには
ブルーライトを浴びないよう
気をつけた方がいいと言われています。
(我が家では１時間前までには
テレビを切ろうと意識しています◡̈)
もちろん大人も、就寝前には
携帯など見ない方がいいですよ🥰
ママ達も昔と比べてブルーライトを
浴びる機会が多くなっていると思いますが。
子供達は小さな頃から
様々な場面でブルーライトを
沢山浴びています。
ママの携帯触ったり、
テレビでもすぐ好きな動画が見れるから
子供は見入っちゃうんです😖
でも、ご飯作っている時とか
何かやってるいる時に
𝚈𝚘𝚞𝚃𝚞𝚋𝚎など見てくれていると
助かりますよね〜😂♥️
(うちの子は𝟽𝟶𝚌𝚕𝚎𝚊𝚖とパウパトと
ベビーバスが推しです笑)
なるべく思い通りに
家事をこなしたいじゃないですか😂
ちょっと手が離せないから
𝚈𝚘𝚞𝚃𝚞𝚋𝚎をつけて。
用事が終わりそうなときに、
『次で最後ね』って声かけしても
だらだら見続けちゃうことも😂
だけど、
ママが先に、お花のスキルを得てから
一緒にお花を作ることで、
子供もママも今よりブルーライトの
浴びる時間り減らすことができます✨
好きなタイミング、
子供に合わせたペースでできて、
親子のコミュニケーションも
しっかりとれるので一石二鳥♡
フォトボックスレッスンだと
20〜30分でお作りいただいてます🥰
お昼寝前や就寝前にやると
寝やすい環境作りにもなります😍
お花でブルーライトを浴びない時間を
少しでも過ごしてみませんか💕
