Beauty腸セラピストの静香です
ここ数日の寒さに耐えかねて、新しく買ったUGGのブーツをおろしました
色を気に入って購入したので見るだけでルンルン気分で出勤。
やっぱり身につけるものは気に入ったものだと、その日1日の気分が違うなぁと
改めて感じます。
さて、朝起きると足元に冷えを感じたりしませんか？
人間の体温は１日の中で朝が1番低いのですが、
からだの末端である足にはより熱が届きにくくなります。
体温を上げるためには、体の中からあたためたい！
そのために
朝やりたいことその①
昨日の記事で紹介した、あたたかいスープを飲むこと
熱で内臓を温め、消化をすることで内臓を動かすので代謝が上がります。
代謝＝熱を作ることができるんです。
朝やりたいことその②
熱めのお湯で全身浴
朝全身浴をすることで、交感神経のスイッチを入れます。
そうすることでからだが活動する状態になるので、代謝が高まります。
そのほかの効果は以前のブログでも書いているので参考までに
今日もお読みいただきありがとうございました♡