年末と言えば
12月に入り、街中はすっかり忘年会&クリスマスムードとなりました。
イルミネーションのきらびやかさと華やかさ。
そして、美味しいお料理や飲み物など、心惹かれる物ばかりです。
ついつい食べ過ぎてしまう、そんな時期でもあると思います。
食べ物に因んだ話題になりますが、欧州のクリスマスの代表的なディナーで、思い浮かぶメニューはありますか？
七面鳥やマッシュポテト、サラダ、マカロニ、アップルパイにクッキー…
多彩なメニューではありすが、なんと1食で1万カロリーを超えるとのこと！
成人の１日の平均摂取カロリーが約２千カロリー前後ですから、相当なエネルギーです。
1日位は蓄えても大丈夫でしょうが、暴飲暴食が続くと体調を崩しかねません。
胃や肝臓の調子が悪いと、背中や腰などにも影響が出てしまいます。
御自身で気を付けていても、やはり調子が悪い…と感じられた方は、是非ご相談くださいね。
身体を労りながら、年末に向けて過ごして参りましょう！
イルミネーションのきらびやかさと華やかさ。
そして、美味しいお料理や飲み物など、心惹かれる物ばかりです。
ついつい食べ過ぎてしまう、そんな時期でもあると思います。
食べ物に因んだ話題になりますが、欧州のクリスマスの代表的なディナーで、思い浮かぶメニューはありますか？
七面鳥やマッシュポテト、サラダ、マカロニ、アップルパイにクッキー…
多彩なメニューではありすが、なんと1食で1万カロリーを超えるとのこと！
成人の１日の平均摂取カロリーが約２千カロリー前後ですから、相当なエネルギーです。
1日位は蓄えても大丈夫でしょうが、暴飲暴食が続くと体調を崩しかねません。
胃や肝臓の調子が悪いと、背中や腰などにも影響が出てしまいます。
御自身で気を付けていても、やはり調子が悪い…と感じられた方は、是非ご相談くださいね。
身体を労りながら、年末に向けて過ごして参りましょう！
グラス
皆様、学校などの行事以外に自分で何か作ったことありますか？
私は９月下旬頃、箱根にある強羅公園へ行ってきました！！
なんの為に行ったかというと、自分の手でグラスを作りたかったからです。
最初はうまく作れるか不安でしたが、作りだしたら実に楽しい。
出来て、届くまで約二ヶ月かかりました。
私はお酒を呑むことが好きです。
お店で呑むビール、焼酎もおいしいですが、もっと美味しく呑みたくて作ってしまいました。笑
簡単に作れるので、是非自分のオリジナルグラスなどを作ってみてはいかがですか？
作っているときの楽しさ、出来上がりを見たときのドキドキ感、嬉しさ、たまりません。
iPhoneからの投稿
私は９月下旬頃、箱根にある強羅公園へ行ってきました！！
なんの為に行ったかというと、自分の手でグラスを作りたかったからです。
最初はうまく作れるか不安でしたが、作りだしたら実に楽しい。
出来て、届くまで約二ヶ月かかりました。
私はお酒を呑むことが好きです。
お店で呑むビール、焼酎もおいしいですが、もっと美味しく呑みたくて作ってしまいました。笑
簡単に作れるので、是非自分のオリジナルグラスなどを作ってみてはいかがですか？
作っているときの楽しさ、出来上がりを見たときのドキドキ感、嬉しさ、たまりません。
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女磨き講座「冷え性」
毎月、岩井隆彰院長が開催している「女磨き講座」のご案内です。
今年は暖冬と言われていますが、それでも冷え性の人にとっては辛い時期の到来ではないでしょうか？
「冷え性」と簡単に言っても、不眠や手足のむくみ、肩こりなど私生活に悪影響が出ることが多々あります。
そこで今月の女磨き講座は「冷え性」をテーマに、冷え性と自律神経の関係、内臓温と体温の違いを知る、ストレッチなど冷え性対策・予防法をふんだんに取り入れた内容でお送りいたします。
皆様のご参加お待ちいたしております。
女磨き講座女磨き講座「冷え性」
・冷え性と自律神経の関係
・身体を冷やさないダイエット法
・ぽかぽかストレッチ
・・・などなど盛りだくさんでお送りします。
１２月１４日（水）１３時１５分～１４時４５分
場所：小田原商工会議所 受講料：５０００円
ご興味のある方は是非以下のHPをご覧ください。
ZPT
お申し込み先
株式会社ジール
０４６５－３４－５２２２
受付時間 平日１０時～１３時、１５時～１８時
今年は暖冬と言われていますが、それでも冷え性の人にとっては辛い時期の到来ではないでしょうか？
「冷え性」と簡単に言っても、不眠や手足のむくみ、肩こりなど私生活に悪影響が出ることが多々あります。
そこで今月の女磨き講座は「冷え性」をテーマに、冷え性と自律神経の関係、内臓温と体温の違いを知る、ストレッチなど冷え性対策・予防法をふんだんに取り入れた内容でお送りいたします。
皆様のご参加お待ちいたしております。
女磨き講座女磨き講座「冷え性」
・冷え性と自律神経の関係
・身体を冷やさないダイエット法
・ぽかぽかストレッチ
・・・などなど盛りだくさんでお送りします。
１２月１４日（水）１３時１５分～１４時４５分
場所：小田原商工会議所 受講料：５０００円
ご興味のある方は是非以下のHPをご覧ください。
ZPT
お申し込み先
株式会社ジール
０４６５－３４－５２２２
受付時間 平日１０時～１３時、１５時～１８時
東京ディズニーシー。
先日、両親と３人でディズニーシーへ行ってきました！
大のディズニー好きの父の希望でした。ここ何年か行けてなかったのが相当悔しかったらしく、母と私が強制的に連れて行かれた、というのが正しいかもしれないです(笑)
10周年＆X'masという事もあり、かなり混雑していました。
最近は、“ダッフィー”という熊のキャラクターのぬいぐるみを各々着せ替えをし、まるで赤ちゃんのように抱いて園内を歩くのだそうです！
実際、半分ぐらいの方が抱いてた気が………
更には、ダッフィー専用の写真スポットまで……！
それだけの為にディズニーシーへ来園する人も少なくないんだとか。
手ぶらで行った私は途中恥ずかしくなるほどでした(笑)
私が物心ついた頃から、一年に１回必ず家族で東京ディズニーリゾートへ訪れていました。
けれども、中学生ぐらいからは家族で行くのが何だか恥ずかしく、友達と行くのが楽しかったので、家族で訪れたのは10年ぶりでした。
私は３人兄弟なので、小さい子供連れの親子を見て、両親も私達やんちゃな兄弟をよく連れてってくれたなぁ、と改めて感謝しました！！
親子３人で写真も撮れたので、とても良い思い出になりました☆
iPhoneからの投稿
大のディズニー好きの父の希望でした。ここ何年か行けてなかったのが相当悔しかったらしく、母と私が強制的に連れて行かれた、というのが正しいかもしれないです(笑)
10周年＆X'masという事もあり、かなり混雑していました。
最近は、“ダッフィー”という熊のキャラクターのぬいぐるみを各々着せ替えをし、まるで赤ちゃんのように抱いて園内を歩くのだそうです！
実際、半分ぐらいの方が抱いてた気が………
更には、ダッフィー専用の写真スポットまで……！
それだけの為にディズニーシーへ来園する人も少なくないんだとか。
手ぶらで行った私は途中恥ずかしくなるほどでした(笑)
私が物心ついた頃から、一年に１回必ず家族で東京ディズニーリゾートへ訪れていました。
けれども、中学生ぐらいからは家族で行くのが何だか恥ずかしく、友達と行くのが楽しかったので、家族で訪れたのは10年ぶりでした。
私は３人兄弟なので、小さい子供連れの親子を見て、両親も私達やんちゃな兄弟をよく連れてってくれたなぁ、と改めて感謝しました！！
親子３人で写真も撮れたので、とても良い思い出になりました☆
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ストレス発散
最近の気温の変化には驚かされますね！肉体的だけでなく精神的にもストレスが溜まると思います。
みなさんはそんなストレスをどのようにして発散していますか？
今日は私のストレス発散方法を一つ紹介したいと思います。
私は車に乗るのが大好きです。もちろん助手席ではなく運転席ですよ(^O^)／
ストレス発散したいと思ったら真っ先にハンドルを握り出発します！
あとは好きな車に乗って好きな音楽を聴いて自分の思うがままに車を走らすだけです。
私はストレス発散するときのドライブではあえて目的地は決めません。むしろ今まで一度も通ったことのない道を通ります。
知らない道なのでなにがあるかわからないので刺激があり、五感が鋭くなるからです。その中で新しい発見があると達成感が得られます。
不思議と家に帰る頃にはストレスは０になってるんですよ＼(^o^)／
もしよかったらお試しください(^-^)/
では私はこれからドライブしてきます！
iPhoneからの投稿
みなさんはそんなストレスをどのようにして発散していますか？
今日は私のストレス発散方法を一つ紹介したいと思います。
私は車に乗るのが大好きです。もちろん助手席ではなく運転席ですよ(^O^)／
ストレス発散したいと思ったら真っ先にハンドルを握り出発します！
あとは好きな車に乗って好きな音楽を聴いて自分の思うがままに車を走らすだけです。
私はストレス発散するときのドライブではあえて目的地は決めません。むしろ今まで一度も通ったことのない道を通ります。
知らない道なのでなにがあるかわからないので刺激があり、五感が鋭くなるからです。その中で新しい発見があると達成感が得られます。
不思議と家に帰る頃にはストレスは０になってるんですよ＼(^o^)／
もしよかったらお試しください(^-^)/
では私はこれからドライブしてきます！
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