軽めジョグ40分

フルを走った後の疲労が少し抜けてきました

ゆっくりジョグをしておきます

練習メニュー

ジョギング

平城京跡をぐるっと回るコースで、無理せずにいきます

太もも前側、これは大腿直筋かな、まだ疲労が残っているようだ

様子を見ていこう

トリガーポイントのローラーも、久しぶりに使っておこう

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