3月の月間集計です
走る日に粗密が多く出る月で、全体的には余り走れませんでした
今日の夜走った場合は、グラフを更新します
レースの予測
少しずつ低下傾向です
短縮しながらでも2Qプログラムに入っていないためのようです
Eランのペースは、もう少し試行錯誤してみよう
7日間のトレーニング負荷
おおむね最適な範囲内で収まりました
範囲内で走っていても、レースの予測値は落ちているので、目安でしかないようです
最終週に走れなかったので一気に落ちましたが、一時的なものです
トレーニングステータス
最終週はリカバリーになりました
股関節に僅かに違和感があったので、少しの休足は必要でした
4月も頑張ろー
