2Qプログラム 残り2日

時間は昨日の半分です

練習メニュー

2Qプログラム 残り2日 (VDOT 45.1)

その辺りをぐるっと回るだけの短時間ランです

昨日より20分だけ遅いスタートだけど、まだ暗い時間です

さくっと終了

今晩は、京都マラソンの受付にいってきます

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ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版