2Qプログラム 3日前

3日前の疲労抜きメニュー

ついでに図書館に本を返しにいきました

練習メニュー

2Qプログラム 3日前
VDOT44.2(15℃で補正)

ここにきて気温が上がってきましたよ

週末は夏日のようですね

順調にメニューを消化

ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版