まだ前回の疲労が残ってます
少しだけ負荷を下げて、VDOT45.1にしました
更に気温で補正して、44.6です
練習メニュー
Eランニング+WS6本(VDOT44.6)
黒髪山北側を通って黒髪橋、般若寺前を通ってロートフィールド奈良へ
ロートフィールド奈良の南東側にある出入り口で道路工事をしていて入れず、少年刑務所跡まで、大きく迂回しました
練習の追加になったね
平均心拍は、まぁまぁな感じで
サマリー
前回Eランの真っ赤なグラフは一時的なものだったようで良かった
パラチノース配合のジェルを買いにスポーツ用品店に行きました
下調べしてたモノの中ではスポーツようかんとエネ餅といった固形物はあったけど、ジェル系は置いてなかった
なので別なのを買いました↓
よく知らない商品だけど、安かったので、お試し用にはいいかなー
