吉田詩織です。
たのしく絞る『滝汗エクサ』で
ヘルシーな心と
軽やかな身体作りを
お届けしています！
突然ですが、
最近汗かきにくくなっていませんか？
ヒトは本来、暑くなると汗をかきます。
体内の熱を汗とともに出すことで
体温調節をするのですが、
汗、かいてますか？！
汗をかかないと、
汗をかく機能が弱っているんじゃないか？
代謝が悪くなっているんじゃないか？って
ちょっと気になりますよね…
そんなときの対策は、
【意図的に汗をかく機会を作ること】です。
音楽にのって楽しく動いてるうちに、
気付いたら汗がじわじわ止まらないのが
バレトン♪
先日も
『普段こんなに
汗かくことないんだけどなぁ(^^;』と
言いながら、タオル片手に動かれていました。
汗腺鍛えて健康になって
体鍛えて体力もついて
おまけに代謝も上がって太りにくくなって
いいことだらけです。
暑さに身体をスムーズに慣らしていくためにも、
気温が徐々にあがり始める今から
スタートするのがおススメです^^
汗をかくにはこれらも有効です。
ぜひ取り入れてみてくださいね♪
・しっかり水分をとる
・発汗作用のある香辛料を食事に加える
・お風呂に入って身体を芯から温める
元気に夏を迎え、乗り越えましょう♪♪
＼対面バレトンのご案内／
◇カフェhahaco(豊島区駒込)
7/2(火)残1枠
7/16(火)
10:00～11:00
◇リノア北赤羽
7/8(月)満席
7/22(月)
8月はお休みです。
10:00～11:00
お申込→ こちらよりお願い致します。
◇スミダスタジオ(墨田区東向島)
6/26(水)残1枠
7/3(水)
10:00～11:00
お申込→ スミダスタジオHPよりお願い致します。
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