東京都文京区を中心に、
北区・豊島区で活動中。
バレトンインストラクターの
吉田詩織です。
25年のバレエ経験を生かした
バレトンで
子育て中のママが
健康的でキレイな理想の身体を
手に入れる
お手伝いをしています。
デスクワークをしていた頃、
繁忙期になると肩こりからの頭痛がひどくて
その後吐き気に繋がり…
帰宅したら即横になりたい。
けれど、そんな時でも最低限の
子供のお世話はしなければならない。
辛くて辛くて、週末に接骨院に駆け込む。
後手後手の対応だってことは
自分でもわかってる。
でもそうするしかないんだもん。
いーや！！
「そんなことないよー！」
と過去の私に教えてあげたい。
＼＼身体をこまめに動かしてあげて／／
朝起きたら、お布団の中でぐーんと伸びたり
お仕事の区切りに首や肩を回したり
1日の終わりにはベッドに寝転びながら
たった1分のストレッチでも身体がほぐれ、
全身(脳まで)の血の巡りが良くなるのを
感じるんです。
スキマ時間にストレッチ。
それだけで身体が軽い♪
不調を引き起こしにくくなります。
ストレッチは気持ちがよいので、
定着し出すとついついどこでも
やりたくなるのですよね^^
運動習慣(有酸素運動)は、
息切れしないで動ける身体を
キープするために大切。
【未来の自分への投資】だとしましょう。
だとしたらストレッチは、
身体が楽になる【今の自分のためのケア】
だと言えます。
痛みのない生活は、
生活の質が格段に上がりますよ。
＼対面バレトンのご案内／
◇リノア北赤羽
12/11(月) ご予約受付中☑️
10:15～11:15
お申込→リノア北赤羽
◇カフェhahaco(豊島区駒込)
12/12 (火)、12/21(木)ご予約受付中☑️
10:00～11:00
お申込→カフェハハコ
◇スミダスタジオ(墨田区東向島)
12/20(水) ご予約受付中☑️
10:00～11:00
お申込→スミダスタジオ
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