ご訪問ありがとうございます。
東京都文京区を中心に、
北区・豊島区で活動中。
バレトンインストラクターの
吉田詩織です。
25年のバレエ経験を生かした
バレトンで
子育て中のママが
健康的でキレイな理想の身体を
手に入れる
お手伝いをしています。
東京都文京区を中心に、
北区・豊島区で活動中。
バレトンインストラクターの
吉田詩織です。
25年のバレエ経験を生かした
バレトンで
子育て中のママが
健康的でキレイな理想の身体を
手に入れる
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現在募集中のレッスンはこちら
バレトンインストラクターとして
日々、バレトンをお伝えしていますが、
バレトンって最高！
と感じることばかりです♪
バレトンって何？という方は≪こちら≫
私の感じるバレトンの楽しさ・魅力を
皆さんにも知ってもらいたい！
少しずつご紹介していきますね♡
2つ目は
夢中で動けること♡
バレトンは、
↓
【バレエパート】
↓
【ヨガパート】
と続けていきます。
詳しく言うと、
【フィットネスパート】では
スクワットなど基礎代謝を上げる動き
【バレエパート】では
バランスなどインナーマッスルを
鍛える動き
【ヨガパート】では
柔軟性を高める動き
をしていき、
これらをひとまとまりとして約10分です。
それを繰り返していきます。
イメージとしては、
フィットネスで心拍数を上げ、
(さぁ、頑張りますよ！)
バレエでじわじわと効かせ、
(もうひと頑張りしましょうか！！)
ヨガで呼吸を整える
(休憩が近い～！)
そんな流れで動いていきます。
バレトンは余計なことを考えることなく、
自分の身体にグッと向き合って、
夢中で動けるので好きなんです♡
それに、
アップテンポな音楽に合わせて動くので、
時間が過ぎるのが早く、
気付いたらクールダウン、なんてことも！
また、
キツイ！効いている！を実感しながら続け、
やり切った達成感や、できた！という爽快感を
感じられるのも好きです♡♡
ふと気づいたらすごい汗をかいているので
それも私にとっては嬉しいポイントです！
オンラインレッスン中の私。
バレトンの楽しさ、伝わりますか？！
皆さんにも
バレトンの楽しさを
感じてもらいたいです！
またお伝えさせてくださいね♡