バレトンインストラクターの吉田詩織です。
今日は30分の
オンラインレッスンでした。
今日のお客様とのレッスンは
毎回テーマを決めて進めています。
今回は【燃える身体作り！】
下半身を中心に大きい筋肉である
お尻・ももの筋肉を使っていきました。
30分のレッスンでしたが
しっかり動きました！
忙しいママにとっては30分でもいい！
継続することの方が大切ですよね。
レッスン後のおしゃべりでは
現在、運動以外にも
気を付けていらっしゃるようで
顔ヨガをスキマ時間に行っているそう。
「私もですー！！」
と盛り上がりました。
でもこれ、
今の生活では本当に大切で。
マスク生活ってどうしても
口回りの筋肉が緩んでしまいがち。
筋肉は使わないと衰えるので、
気付いた時には
法令線ー！！(´；ω；`)
たるみーー！！！(´；ω；`)
なんてことになりかねません。
表情筋を意識的に
動かす必要があるのです！！
マスクを外してもいい時期が来た時、
笑顔の美しい女性であふれるように。
未来を見据えて動くことが大事ですよね！
最後までお読み頂きありがとうございました。
現在募集中のレッスン
■オンラインレッスン
■ママのためのバレトンレッスン
《日 程》3月1日(月)/3月15日(月) ①9:40～10:25 ②10:35～11:20(お子様連れ可※
《場 所》 リノア北赤羽つながるば
《参加費》1500円
《お申込》 お申込はリノア北赤羽つながるばHPよりお願い致します。
■ママのためのバレトンレッスン
《日 程》3月1日(月)/3月15日(月) ①9:40～10:25 ②10:35～11:20(お子様連れ可※
《場 所》 リノア北赤羽つながるば
《参加費》1500円
《お申込》 お申込はリノア北赤羽つながるばHPよりお願い致します。