’太らない脳で勝手に痩せる'
マインド＆ボディリセット
ダイエット✨’
主宰
メンタル＆ダイエットコーチの
スタター史織です。
・ダイエットが続かない
・ダイエットノウハウはあるのに
行動ができない
・ストレス食いを止められない
・下半身太り
・体重は落ちたけど魅力的でない
・脚がなかなか細くならない
・メンタルが落ち込む
・・・
そんなダイエットこじらせさんのために
マインドを書き換えてスルッと痩せる
リバウンド０で'選ばれる見た目'になる
マインド＆ボディリセットメソッド✨
配信中です。
はじめまして方は
こちらからどうぞ
新R25にインタビュー記事を
載せて頂きました！！
<受講生様の変化＞
ウエスト-7.8cm
体重-5.8kg
体脂肪率-5.9%達成
ウエスト-5.9cm
体重-6.9kg
体脂肪率-3.3%達成！
ウエスト-3cm
体重-1.7kg
体脂肪率-2.7%達成
＜受講生様の声＞
こんにちは
あなたは昨日食べた物、
覚えていますか??
美ボディづくりに
バランスの良い食事は必須。
体重が落ちるだけでなく、
肌艶も良くなるし、
風邪もひきにくくなるからね。
でも、'バランスの良い食事'って
なんだかよくわかりませーん‼︎
という、あなたのために、
今日は実際に私の生徒さんが
実践して
2ヶ月で-7kg、
ついでに今もキープできている
朝、昼、晩の食事を一挙公開します！
※キープしているっていうのがキモ。
りんごだけ食べていれば体重は落ちても
絶対続かないから、
リバウンド一直線だからね‼︎
朝
・サラダ
・味噌汁
・パイナップル入りオートミール/アーモンドミルク
昼
・サラダ
・味噌汁
・お浸し
・納豆
・ほっけ
・玄米ご飯(半分)
※これ、楽◯の社員食堂でのランチ
なんだけど、さすが◯天さんだわ、と
バランスの良さに感動。
夕飯
・サラダ
・舞茸。牛レバー、ブロッコリーの胡椒炒め
いかがでしょう？？
コレ、何が良いかというと、
・食物繊維が野菜と味噌汁でとにかく豊富
・肉、魚、大豆とタンパク質バッチリ
・全体的に薄味
・偏りがない
・低脂質&低糖質、だけど、0じゃない
等々…
ほんとに身体に良いし、
脂肪燃焼しやすい食事だから
満足度も高いし、続けられるのよ。
あと、美味しい。
↑これ、個人的に1番大事。
何食べたら良いの…
とお悩みだったあなたは、
ぜひ参考にしてみてね♡
マインド&ボディリセット
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個別コーチングも無料でついていますよー！
気になる！というあなたは
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今日もあなたのダイエット成功を
応援しています♪
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