’太らない脳で勝手に痩せる'
マインド＆ボディリセット
ダイエット✨’
主宰
メンタル＆ダイエットコーチの
スタター史織です。
・ダイエットが続かない
・ダイエットノウハウはあるのに
行動ができない
・ストレス食いを止められない
・下半身太り
・体重は落ちたけど魅力的でない
・脚がなかなか細くならない
・メンタルが落ち込む
・・・
そんなダイエットこじらせさんのために
マインドを書き換えてスルッと痩せる
リバウンド０で'選ばれる見た目'になる
マインド＆ボディリセットメソッド✨
配信中です。
はじめまして方は
こちらからどうぞ
新R25にインタビュー記事を
載せて頂きました！！
<受講生様の変化＞
ウエスト-7.8cm
体重-5.8kg
体脂肪率-5.9%達成
ウエスト-5.9cm
体重-6.9kg
体脂肪率-3.3%達成！
ウエスト-3cm
体重-1.7kg
体脂肪率-2.7%達成
＜受講生様の声＞
こんにちは
浮腫みが取れる
とか
便秘改善する
とか
代謝をあげる
と言われている食べ物。
あなたはいくつ思い浮かびますか？
それぞれ、
コレとコレとコレ！
と思いついたあなたは素晴らしい‼︎
そして、
実際に食べてるよ〜！
というあなたも素晴らしい‼︎
のですが…
いやいや、それ食べているのに
太りますぅ〜！
と反論をしたいあなたに、
今日はお伝えしたいことがあります。
一般的にダイエットに良い、と
言われているものも
食べ過ぎれば太ります
え？何を当たり前のことを…
と思ったかもしれないけど、
特にまじめで、
トレーナーさんから教えてもらった
アレとアレとアレ、食べなきゃ！
という意識になっている人は
食べ過ぎていることも多々あるの。
例えば、
朝にフルーツ食べると良いよ
さつまいもは主食代わりに
食べると食物繊維が摂れるよ
卵は1日1個
魚も食べて…
と、コレを全部朝食で摂ると
お腹いっぱい‼︎
ちょっとカロリーも高くなってくるしね。
私も、ダイエットに良い、と言われているものを
端から食べて…
結果食べ過ぎて太った経験あり汗
良いって言ったのに‼︎
って逆ギレ状態だったけど、冷静に考えれば
やっぱりおかしいくらい食べてたの。
なので…
トレーナーさんに言われたことは、
1食に1個入れるくらいで良いかな？
と思います！
足りなかったらアドバイスもしてくれるだろうしね。
朝にフルーツ
昼の白米代わりにさつまいも
夜は魚ときのこのホイル焼き
等々。
1食のバランスを考えるとどうしても
多くなっちゃうよ！
というあなたは、
まずは1日分、3食トータルのバランスを
見てみてね
マインド&ボディリセット
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個別コーチングも無料でついていますよー！
気になる！というあなたは
まずは体験セッションに
ご参加くださいね❤︎
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今日もあなたのダイエット成功を
応援しています♪
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