’太らない脳で勝手に痩せる'
マインド＆ボディリセット
ダイエット✨’
主宰
メンタル＆ダイエットコーチの
スタター史織です。
・ダイエットが続かない
・ダイエットノウハウはあるのに
行動ができない
・ストレス食いを止められない
・下半身太り
・体重は落ちたけど魅力的でない
・脚がなかなか細くならない
・メンタルが落ち込む
・・・
そんなダイエットこじらせさんのために
マインドを書き換えてスルッと痩せる
リバウンド０で'選ばれる見た目'になる
マインド＆ボディリセットメソッド✨
配信中です。
はじめまして方は
こちらからどうぞ
新R25にインタビュー記事を
載せて頂きました！！
<受講生様の変化＞
ウエスト-7.8cm
体重-5.8kg
体脂肪率-5.9%達成
ウエスト-5.9cm
体重-6.9kg
体脂肪率-3.3%達成！
ウエスト-3cm
体重-1.7kg
体脂肪率-2.7%達成
＜受講生様の声＞
'太らない脳’で勝手に痩せる
マインド＆ボデイリセット
ダイエット
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こんにちは
あなたはお酒、飲みますか？
ダイエットの敵・・・のような
位置付けにいるお酒ですが
お酒の種類によって、
マジで辞めた方が良いものもあるし、
少量であれば辞めなくても痩せられるよー
というものがある、というお話を
今日はしていこうと思います。
結論から言いますと、
まず飲まない方が良いのは
市販の酎（チュー）ハイ
そう、焼酎を炭酸で割って
果糖（人口の果汁＋砂糖）を追加したもの。
これ、実はビールの倍以上血糖値が上がりやすい
ものもあるんです。
焼酎はウィスキーやウォッカと同じ
蒸留酒なので
ビールに比べて糖質が低いお酒です。
とりあえずビール、から
とりあえずハイボールに変えた人も
多いですよね。
ただ、とりあえずビールから
とりあえず甘い酎ハイに変えるのは要注意。
なぜなら甘い酎ハイに含まれている
果糖が血糖値を
ぐーーんっとあげるから。
血糖値が上がると、糖を脂肪に変えます。
皮下脂肪ならまだ良いのですが・・・
内臓脂肪、肝脂肪・・・となって
お腹ぽっこり状態になり
最悪糖尿病や他の生活習慣病が
発生するのです。
肝脂肪って、どう言う状態かというと
あん肝状態です。
フォアグラって言ったほうが
上品なのかしら・・・？
怖いですよね・・・
ではお酒は飲んでいけないのか、というと
実は私もお酒大好き♡
オススメは先ほどあげたウィスキーや焼酎。
痩せるコツは
自分で割ること。
私が好きなのは
焼酎を炭酸水（無糖）、ポッカレモン（無糖）
で割った完全無糖酎ハイ。
ついでに自分で割るのがちょっと面倒くさいので
お酒を飲む量が減ります
（↑面倒くさがりあるあるです）
加工食品はできるだけやめて〜
っというお話はしてきましたが
お酒に関しても、何が入っているか
わからない、原材料がよくわからない
加工されたお酒はやめて・・・
自分でオシャレに作ってみましょ♪
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マインド&ボディリセット
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