30代からの脚痩せスクール✨
主宰
脚痩せ習慣コーチの
スタター史織です。
・ダイエットが続かない
・すぐリバウンドする
・下半身太り
・体重は落ちたけど魅力的でない
・脚がなかなか細くならない
・メンタルが落ち込む
ダイエットこじらせさんのために
習慣を変えればスルリと下半身は変わる
運命の美脚メソッド✨配信中
はじめての方は
こちらからどうぞ
こんにちは
毎週月曜日の
公式LINE限定配信！
本日は
O脚・X脚を改善して
スラッと美脚になる
セルフマッサージ
をご紹介します！！
いや、確かに脚の形は
気にはなるけど
それよりも太さを
なんとかしたい・・・
というあなたも必須。
なぜなら・・・
O脚、X脚は
太脚・ゴツ脚の元凶だからです。
普段から
ふくらはぎの外側もしくは内側
太ももの前側・外側の筋肉を
必要以上に使っていて
必要以上に
筋肉のハリが出ています。
普段使わない筋肉よりも
普段から使う筋肉を使うほうが
簡単なので
筋肉はどんどん大きくなり
O脚の人の場合は
さらに大きくなった筋肉が
脚を外側にひっぱって
脚の歪みとハリを作っていくという
負のスパイラルができます。
今回ご紹介するセルフマッサージは
普段から使って硬くなっている
筋肉をほぐして一旦リセットする
マッサージです。
・便秘解消
・むくみ解消
・リラックス効果
もあるので
マッサージ後は心も身体もスッキリ♪
1回やっただけでも
違いが目でわかるくらい変化が生まれます
（↑左がマッサージした方です）
タイトスカート、ミニスカート、
スキニージーンズも似合う
友人や彼氏さんからも
褒められる脚をつくりましょ〜う❤︎
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Love,
SHIORI