こんにちは！
コミュニケーションコーチ
HIKARUです
いつもご覧いただき、
ありがとうございます✨
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鬱から回復する方法
引っ越しをして気分が毎日明るくて
妻も毎日楽しそう
料理を楽しんでいます
今朝もこんな 美味しそうな料理を
美味しかったです
外にはこんな景色が
感謝
ありがとう
そうした気持ちが自然と湧いてきます。
これはすごく私にとって良いことです
とてもシンプルなことに幸せを感じれることが私にとって良いことです
幸せってその人自身の感じ方が
全てだと思います
ボブマーリーの言葉で こういう言葉があります
ただ雨に濡れるか
それとも恵みの 雨 ととらえるか
これを人生に当てはめると
困難と呼ばれる 状況も自身の成長につなげられるか
それとも困難な状況に悲嘆して
1日を終えるか。
私はどんな状況も自分の力に変えてきました
皆さんにもできると感じます
鬱の時、とにかく自己否定ばかりだった
日々から少しずつ自分を
愛することをしてきました。
引っ越しをしたから幸せを
感じられるのではなくて
幸せを感じられるマインドセットを
少しずつ整えてきたから。
ありがとうございます。
さて 今回ご紹介する Instagram の投稿は
こちらです。
自分のご機嫌を取ることが
メンタルケアに繋がる
ということです
自分に厳しくしていませんか？
そんなことをしていたら
自分が拗ねてしまいますよ。
僕は実体験でそれを痛感しています。
楽するのは悪だ
楽しいなんて 二の次だ。
これは逆です
楽してもいい
楽しんでもいい
ゼロか100ではなくて
ニュートラルな状態でシンプルに仕事をする
シンプルに生活する
シンプルに行動する
そのためにも自身のメンタルをケアしておく
どのようにケアをすれば良いのか？
Instagram をご覧ください
Instagram のキャプションには
さらに詳しく解説を入れています
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