こんにちは！
コミュニケーションコーチ
HIKARUです
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鬱から回復する方法
おはようございます
Instagram でこんな
トロフィーがもらえました
ありがとうございます
引っ越しも一段落つき
いよいよ 我が家に愛犬トトロがやってきます
実は トトロ ある場所で
預かってもらってました
引っ越しした理由として
ワンちゃんが飼える、自然豊かなところ
そして仕事に集中できるところということで
今回の部屋を選びました
部屋の数が増えたので荷物の整理が大変です
妻専用の仕事部屋があり
私専用の部屋もあったのですが
私はやはり 全てが手の届くところが
性にあってるので
結局 リビングの端のスペース3畳で
仕事をしていますw
2階建てなのですが
結局 1階でリビングの
端にある3畳で仕事をしています
じゃあ僕の仕事部屋はと言うと
今のところ
トトロの部屋になっちゃいそうです
今日は引っ越しの作業続きと
仕事とで1日が終わりそうです。
1日の見通しが立つと安心感がありますよね
さて 今回ご紹介する Instagram の投稿は
こちらです。
鬱から回復する方法
僕の体験談
メンタルケアの大切さです。
実は私 教師時代 1日の移動距離が
300km 以上だった時があります
それも寒い冬の時期
毎日 山を超えていました
なぜ1日 約300km 近く
移動していたかと言うと
教師として学校に行き
その後別の場所で
無料で学校に行けない子たちのためや
英会話を学びたい人たちのために
教室を開いていました。
めちゃめちゃ大変な時期でした。
そんな時にメンタルケアの
大切さをとても学びました。
自分では安全に ケアしているつもりでも追いつかないことがあるんだなあと。
それぐらい メンタルというのは
ケアが必要なところで
メンタルって何なの と聞かれたら
シンプルに答えるならば
脳みそ だと答えます。
脳のケアというのはストレスからいかに
フリーになるかということが
ポイントだと感じます。
Instagram ではそうしたことを
情報満載で投稿しているので
是非ご覧ください！
Instagram のキャプションには
さらに詳しく解説を入れています
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