こんにちは！
コミュニケーションコーチ
HIKARUです
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わからないことがあれば
遠慮なく、お聞きください。
あなたと会えるのを
楽しみにしています！
他人とコミュニケーション
する前にすべきこと
自分とコミュニケーションする
前回の続きを書いていきますね
前回のブログはこちら！
具体的に、自分とコミュニケーションするとは
どうゆうこと？
まず、コミュニケーション定義からおさらいします。
コミュニケーションは
意味のある言葉の
やり取りです。
自分と対話するということ？
そう！
ただ、対人コミュニケーションと違って
心の中で。
実際に口に出してもok!
私も時々口に出します。
「ok,大丈夫」
「疲れたよな」とか。
自分とコミュニケーションを取ってます。
コミュニケーションでは
聞くことがポイント。
相手の話を聞くこと。
また、相手が何を伝えたいか
言葉や行動、表情などからも
想像しながら聞くことも大切。
それを、自分にやるんです。
簡単ですよ。
例えば、心の中で
「今日はお昼何が食べたいかな。あ、疲れた顔しているな。
昨日寝不足かな？じゃあ、午後も乗り切れるような
物がいいな」なんて、自分と対話するんです。
自分の気持ちに寄り添う。
意識を外じゃなくて
自分に向ける。
そうしたことを続けていると
対人コミュニケーションが変わります。
どう変わるの？
続きは次回
コミュニケーションについて
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