こんにちは！
コミュニケーションコーチ
HIKARUです
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楽しみにしています！
鬱、統合失調症、パニック障がい
これらの根本的な原因は
不安をコントロールできない
状態にあることです。
不安が脳や神経に影響を及ぼし
体やメンタルに影響します。
不安をコントロールするには
薬や、お金をかけてゴルフとか
物質的な方法で解決する方法もあります。
もう１つ。
不安の捉え方を変えること。
思い込みとは、不安に繋がることもあります。
「誰かが見てる」
「私のことを言っている気がする」
これらも、思い込みなんです。
自分の心を、キュッと、苦しくさせる物の捉え方をしている状態。
ここを解消させてあげることが
メンタルの健康に繋がります。
簡単なワークをこなすことで
あなたを苦しくさせる
無駄な思い込みに気付けます。
それに気付くことが
人生のスタートラインに立つことです。
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見ていただいています。
下にリンクを貼っておくので
是非ご覧ください。
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