イライラがいつまでも止まらない
一度落ち込んだら落ち込みっぱなし
だけど、感情だから仕方ない
湧きあがる感情だから止められない
そう思っていませんか？？？
実は、
科学的に感情は90秒で消える
と言われています。
それ以上続くとしたら
自然に湧きあがる感情とは
「別物」なのです。
感情に振り回されてしまうのは
もしかしたら
自分の思考で作りだした感情に
振り回されてだけなのかもしれません
感情を手放す、とか
感情を味わう、とか
本当に湧きあがる感情に対して
そんな事する必要ないと思うんだよね
ってことは。
思考が作りだした感情は
思考に着目すれば
扱いやすくなるハズだよねー
今週はイレギュラーな土曜☀️朝
８時からスタートです♬
グダグダ話してるだけだけど
意外と本質的な話してると思うので
誰でも気軽に聴ききてねー🎙️
▼こちらからも聞いて頂けます👂✨
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どんずば☆セッショニスト 塩入和代