• 体型変わったねって。言われたが。

• 勝利への方程式は、1:1:2

• 1000ｍ×6本レペテーション＠アトミクラブ

• 横浜ハーフマラソン

• もし3億円が当たったら　笑

• 300ｍ×10本レペテーション＠アミノバイタルＡＣ

• 残念なこと。

• 信越五岳110キロＴＲＲ　補給計画

• 別府大分毎日マラソンエントリー開始

• 肩凝り解消＆速く走れるメソッド？？

• 二部練

• 判断ミス。。

• 11月までのレースと大まかな練習計画

• ハイテクタウン　ロッカーシャワー１ヶ月1000円

• 8月最終日　なんか寂しい日。

• ダイエットラン　これいいね！

• オフィス砂田　オフィシャルＴシャツ

• 5キロ18分台＆10キロ39分台

• ほぐし屋さんと整体。

• トラック走ると右脚が痛くなる。

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