皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、
のぶさわです。
＜前回からの続き＞
今回は、
「愛する人(我が子・親・配偶者・恋人・親友等)との関係
で悩んでおられる方」
等に向けて、
私なりに考える
「愛する人への後悔」を残さない為のヒント
をお書きしたいと思います。
(過去の後悔の解消については
以前にもお書きしましたので割愛します)
＜後悔を残さない人生にするヒント
②愛する人への後悔＞
Ａ.「愛する人(我が子・親・配偶者・恋人
・親友等)が余命半年(or１年,３年等)
なら？」と想像する
もし、自分の愛する人の余命が半年(１年,３年等)
と宣告されたとすれば、
その短い間に愛する人に何をしてあげないと
悔いが残るか？、どう接してあげたいか？を想像して、
思い浮かんだものを片っ端から書き出してみましょう。
例：
「(いつもワガママ行ってしまう彼(旦那)に
精一杯の愛情を送りたい」
「(つい𠮟りつけてダメ出ししてしまう)我が娘に
優しくしてあげたい」、等々。
Ｂ.その中で優先順位をつけて、
今できる部分から実行してゆく
例：
「まず、彼(夫)の話を聴いてあげて、
彼(夫)の望みを叶えてあげるようにしよう」
「娘の良い所、できた所に目を向けて、
思いっきり褒めてあげよう」、等々。
※但し、これをやるには”コツ”が必要で、
特にリアルにイメージできない人や
「過去の後悔」にすぐに圧倒されたり
「今後の不安」に圧倒され易い人は、
必ず後述します”コツ”をよく理解された上で
実行された方が良いと思います
次回はこれら
「後悔を残さないワーク」をするにあたっての
大切な注意点
をお書きしたいと思います。
＜次回へ続く＞
それでは今日も良い変化を
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