皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、
のぶさわです。
＜前回からの続き＞
今回からは、
「過去の後悔を引きずってしまっている方」
や
「今、自分がどうすれば良いか？とか
どうしたいのか？がわからない方」
に向けて、
これ以上、後悔を残さない為のヒント
をお書きしたいと思います。
(過去の後悔の解消については
以前にもお書きしましたので割愛します)
＜後悔を残さない人生にするヒント
①自分自身の後悔＞
Ａ.「自分が余命半年
(or１年,３年等)なら？」と想像する
もし、半年,１年,３年等、
余命が確定されたとすれば、
その短い間にどう生きたいか？
何をしておかないと悔いが残るか？
を想像して、
思い浮かんだものを片っ端から書き出してみましょう。
例：
「世界旅行」、「遊びまくる」、
「お世話になった人すべてに逢いに行く」、
「社会貢献」、「親孝行」・・・等々。
Ｂ.その中で優先順位をつけて、
今できる部分から実行してゆく
例：
「世界旅行は金銭的に無理だから国内旅行にしよう」
「しばらく連絡取ってなかった友人の恵子に
逢いに行こう」
「社会貢献って言っても
何の資格もバックボーンも無いから、
まずはお年寄りの傾聴ボランティアから始めよう」
等々。
※但し、これをやるには”コツ”が必要で、
特にリアルにイメージできない人や
「過去の後悔」にすぐに圧倒されたり、
「今後の不安」に圧倒され易い人は、
必ず後述します”コツ”をよく理解された上で
実行された方が良いと思います
次回は、
「愛する人(我が子・親・配偶者・恋人・親友等)との関係
で悩んでおられる方」等に向けて、
私なりに考える
「愛する人への後悔」を残さない為のヒント
をお書きしたいと思います。
＜次回へ続く＞
それでは今日も良い変化を
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