吾輩は自慢デキることではナイが
むしろ悲しむことか
中年期からコレステロール値が高い。
圧倒的な高さでないと思うが
いつも基準値を越えている。
糖尿外来では、血糖値が依然良くない上に、コレステロール値等の高さを指摘されている。
そこで、
脂質異常症(中性脂肪やコレステロール)の予防〜今からできる食事と生活)
という勉強会が、職場近くの保健所であり、
予防？では、すでに手遅れと思いながら、
体組成測定
血管年齢測定
もヤッていただけるとのことで、
むしろコチラに興味もあり参加した。
吾輩はむしろ痩せ型で、質素な和食中心で大食いではないのに、血糖値やコレステロール値が高いので、(ソレだけ深刻⁉︎)他に原因があるのだろうかと、アレこれ思い悩んでいるからだ。
血管にこびりついた悪コレステロール
講座の話を聴いて、
初めて知る知識や
自分では努力してたつもりでも
改善すべきことがいくつかあった。
コレステロールは体に必要なもので、
20〜30%は食べ物から
70〜80%は糖質や脂質を材料に肝臓で作られる。
その他、今後の生活に参考になるお話をいろいろ学んだ。
先日の糖尿外来の一向に改善しない糖尿病や脂質異常の結果に塞いでいた気持ちが、
少し晴れた気持ちで希望を持て、スキップで帰ってきた。
⚫︎体組成測定の結果から
・体脂肪率 やや痩せ型
・内臓脂肪レベル やや過剰
・筋肉量 やや少ない
・BMI 値は低めで、年齢の割に少ないらしい
・脚点(体重にしめる脚部筋肉量) やや低い
自分が思っていた結果とは違い、
ショック‼️である。
そこそこ筋肉はあると自惚れていたのにー
さぁ筋トレだァー‼️
⚫︎血管年齢の結果は
実年齢マイナス3だった
標準らしいが、ナンか納得がいかず。
(測定前に、実年齢を聞かれるのはナゼだろう)
ともあれ、初めての測定も受けられ、
ためになるお話も聞けて、
参加して良かった！
