ゆうすけのblog

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20Aug
- 他の幸せを願うということ
  こんにちは。お久しぶりでございます。今日は、タイトルの「他の幸せを願うということ」ですが、私のところの教えでは、このことを第一番にしなさい、他の幸せを祈っていきなさい、それがとりもなおさず、あなたが救われる道ですよ。と教えています。これは逆もまたしかりで、善因善果、悪因悪果ということです。私は最近、何となくうまくいかない日が続いていたのですが、今日、自分のしてきたことを振り返ってみて、この大前提の、他の幸せを願うことが、少なかったからではないか？と気付きました。やはり、善因善果なのだと思いました。日常、いつの間にか、自分中心になっていて、自分さえ良ければいいという考えに支配されている状態から、えいっ！と抜け出して、　他の為に祈る、他の幸せを願うことが大切なのだと気が付きました。また迷う時もあるかもしれませんが、またこの原則に戻ってきたいと思います。本日は拙い話にお付き合いいただき、誠にありがとうございました。
25May
- 早朝清掃(34)
  皆さま、おはようございます☀久しぶりに、早朝清掃に行きましたので、ブログを書くことに致します。この早朝清掃に行くに当たっては、現地集合が、午前5時30分と決まっていますので、前日には、早めに床に入らないといけないです。なので、私も昨日は21時には布団に横になりました。そして、今朝は5時ちょうどに目覚ましをセットし、起きました。外はもう5月も終わりですので、すでにかなり明るく、小鳥もピイピィさえずっていました。しかし、さすがに道路はそんなに人も車も走っていないので、明るいのもあって、割合、楽に目的地に着くことができました。清掃していた時間は、わずか15分くらいでしたが、落ち葉やカンカン、タバコの吸い殻などを箒で集めました。来ている人は今日は少し多くて、10人位来ていました。今日は、久しぶりで、普段徳を積んでいないせいか、湧き上がる喜びというのは、ほとんど感じられませんでしたが、まあとにかく、無事行ってこられて、清掃出来たことが、嬉しかったです。本日は、お読みくださり、ありがとうございましたm(_ _)m
26Apr
- 最近(R.6.4.26)の私
  皆様、お久しぶりで御座います^_^だいぶ更新が久しぶりになりましたが、今日は最近の私と題して、書いていこうと思います。前回のブログで書きましたが、私は一昨年の夏から、断薬したせいで躁状態になっていました。そして、これは新しく書くのですが、その躁状態の反動で、昨年後半は、鬱状態になっておりました。誰かから聞いた話ですが、躁状態の後の鬱状態というのは、躁の期間の2倍程時間がかかる。というのを聞き、当時は、そんなに長引くのかなあ？と半信半疑でしたが、見事に、今になっても若干鬱が入っており、約1年位は続くことになってしまいました。以前、入院した時も、躁状態で入院しましたが、その時も、反動で入院しながら鬱になり、一時は、病院内で死に場所を探していました。しかし、躁と鬱というのは、どちらも恐ろしいものですね。躁状態の時は、何でも自分でできる気になり、話す言葉も、大言壮語と言いますか、出来もしないことや、大きなことばかり言いますし、人を傷つける言葉や行動まで、私の場合はしてしまいました。お金にもルーズになり、今思えばしょうもない情報商材に、何十万円と注ぎ込み、人の忠言は全く聞かないし、挙げ句の果てに、忠告してくれた人達を、罵倒し、嫌ってしまっていました。服薬を再開し、徐々に自分のした行動に気付いてきた時には、すでに遅く、多くの信頼を失い、友達も失い、お金も失い、残るのは後悔ばかりです。後になって、躁状態にした行動で良かったと思えるものは、ほとんどありません。逆に、鬱状態の時は、というと、これも、あまりいいものではありません。鬱状態の時は、やる気と気力がなくなってしまいました。躁状態の時は、一人暮らしをしていた(出来ていた)のですが、鬱になると、買い物には行けなくなるし、調理をする元気もないし、ただ寝ていたい、休んでいたいと、布団に横になってばかりで、生活が乱れ、結果、両親の実家で、泊まらせてもらうことになりました。実家で、休ませてもらえ、食事も洗濯もお世話になり、半年程過ぎた頃、少しずつ元気が回復してきて、今はまた、一人暮らしをしていますが、当時は、やる気が全く起こらず、気持ちが沈み、生きる希望もなく、毎日、死にたい、死にたいとばかり、こぼしてました。でも、そんな時、両親、特に母が、いつも私を温かく、包んでくれ、何時でも優しく温かく、励ましてくれたのが、救いだったです。本当に、母には感謝しかないです。そして、今は、その鬱も、だいぶ快復してきて、少しずつ、気力とやる気が戻ってきている気がします。一時期の、気力の落ち込みからは、考えられないほど、元気になってきています。訪問看護の方々からは、快復するには、食事、睡眠、服薬の三つが大事です。と、いつも言われ、その通りにしていたのが、良かったのかなと思います。快復してきて、良かったです。一時はどうなることか苦しみました。今回はここまでにします。長い文章、お付き合いいただいて、ありがとうございましたm(_ _)m
27Jul
- 3回目の躁状態
  昨年、2022年は、5月頃から、服薬しなくなり、それからは、今思うと、躁状態だった。自分はなんでも出来るんだという意識になり、次々と新しい考えに支配されては、次から次へと取り組んでいき、結局、何も物にならずに終わってしまうという繰り返しだった。いろんな人に暴言を吐き、人間関係もかなり、悪くなり、何人かまた友達を失ってしまった。勤めていた作業所も、トラブルから辞めざるを得なくなり、その後A型作業所に入社したが、きつくて、２ヶ月で辞めた。今は、ある方に服薬を勧められ、嫌々ながらも薬を服薬するようになり、ようやく、自分が躁状態であったと気付けるまでに戻ってきた。これで、3度目の発病だ。もういい加減、自分は統合失調症なんだと、諦めざるを得ない。これ以上、服薬を怠り、周りの人達に迷惑を掛けてはならない。と思う。これからは、自分が統合失調症であることを、よくよく認識して、普段の生活を送っていこうと思う。
20Dec
- 2022/12/20...今日の仕事の帰りに。.....
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13Nov
- 2022/11/12...友人と、久しぶりに六甲山へ.....
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02Aug
- お元気で❗
  皆さま、こんばんは😃🌃今日は、どんな一日でしたか？しんどいこと、つらいこと、きっと、たくさん、あったことでしょう。たいへんでしたね。お疲れさま😌💓すーっと、大きく息を吸って、大きく吐き出してみてください。ゆっくりと、体内に残っている、毒素を、吐く息に乗せて、体外に出してしまいましょう。あなたは、そうすることで、とても、身体が、楽になり、疲れが取れ、楽になります。今、あなたは、すごく、ゆったりした気分です。そのまま、目を閉じて、ゆっくりと、目の前の静寂を味わってみましょう。あなたの今日の仕事は、だいぶ、落ち着いたようです。今晩は、ゆっくりと、身体を休めましょう。今日の残りは、自分の身体をいたわることに、集中しましょう。あなたは、今、ゆったりした気持ちです。今日の出来事を思い返し、反省や感謝を探しています。さあ、また、大きく伸びをして、お風呂に入り、ゆったりした気分で、安らかな睡眠を取りましょう。Good Luck !!明日もあなたが笑顔になれますようにおやすみなさい🌃✨✨✨
13Jun
- 早朝清掃(33)
  皆さま、おはようございます☀️🙋‍♂️❗本日も、早朝清掃、行ってきました。関西は、明日は雨らしいですが、今日は、薄曇りなものの、まぁ、晴れてました。行けてよかったです。いつもの如く、時間は15分位でした。男女合わせて、今日は少し多めの、15名程の方々が、参加されていました。そんなにお年を召した方は、逆に来てはおられず、働き盛りの年代の方々が多いです。皆さん、今日は、お仕事がある中で、偉いなぁ、と思います。私は、基本、セットのほうきとちり取りですが、中には、金バサミのようなものを持ってきている方もいらっしゃいます。今日は、他の気付きはなかったのですが、ある一点、ある人と、また別の人を見ていて、比較ではないのですが、私自身と照らし合わせていて、私にはない良いところのある人、と、私に似ている人達、ということを、清掃しながら、フト考えていました。その中で、私にはない良いところのある人には、人を圧迫することがない。という人でした。他人に何ら、圧力を加えない。敵対がない。比較もしない。ただ、他人と自分の境を、守り、他者と自らを尊重して、生きている方々。そんな方々が、この地球上に、いらっしゃることに、気付き、まず、驚きました。そんな人って、居てるんだ～　みたいな感じです。次に、欲張りな私は、よし、私も、そんな人になりたい！と思いました。そうなると、何となく、以前から、自分と似ていると感じて、親近感があると感じていた方々、(その方々は、人に威勢や圧力で接し、人を見る見方も、比較などがメインになっている)に対して、(本当は、その方々は、そんなことは考えておられないかもしれないですが、)今度は、逆に、フト、「君君！そんなことではいかんじゃないかね。」というような、一種の批判、めいた感覚、感情が、湧き起こってきました。しかし、すぐに、これは、自分の姿じゃないか！と、反省、内省する自分が居て、いやいや、他者を責めてる場合じゃないな。。と、清掃の中で、心の塵を掃く思いで、ゴミを掃き浄めていると、そういった不浄な心も、何故か少しずつ、消えていきました。早朝清掃は、本当に、毎回、いろんな気付きを得られるので、本当に有り難いです。また、次回も参加させていただきたいです。本日は、お付き合いいただき、有難うございました❗
11Jun
- 「貞観政要(上に立つ者の心得)」(谷沢永一&渡部昇一著)を読んで
  皆様、こんばんは😃🌃お元気でお過ごしでしょうか？だんだん、関西も、梅雨入りが近づいてきました。本日は、この本、貞観政要(じょうがんせいよう)という本についての、感想文を書きます。以前より、何度か、目にはしてきたこの本ですが、まだ、一度も、読んだことがなく、読み方も今まで、知りませんでした。。この本は、中国の唐(西暦600年位)の時代の、皇帝である、太宗(たいそう)の臣下との問答をまとめた本です。読んでいくと、この皇帝、太宗という人物、、なかなか優れている人です。初代太祖より、二代目として、唐の皇帝を引き継いだ彼ですが、皇帝でありながら、「諫議大夫」という、皇帝を諫めるという役割の、役職を作ります。ビックリ仰天するのは、この太宗、美女をはべらしていましたが、この、ある諫議大夫に、その美女が、自分が滅ぼしたある王の姫であり、また、その滅ぼした王もまた、その姫を、夫を殺して奪いとったことを指摘され、その女を寵愛することは、悪である。ということを、自ら認め、その美女を、里に送り返した。というほどの、中国の皇帝とは思えない程の、立派な君主のようです。その他、様々な、ビックリする、この、諫議大夫との、問答が、綴られています。著者さん方は、この本、「貞観政要」は、「論語」や「孟子」といったテキストよりも、経営者や、リーダーに、とっての必読書である。と述べています。しかし、長い間、25年程も、名君であった彼も、ついに、諫議大夫の、忠言を聞かず、隣国、高麗に出兵してしまいます。それが、一つの彼の過ちで、また、後継者問題でも、失敗してしまいます。やはり、人間には、限度があるのでしょう。。やはり、人間、完璧には、いかないですね。言い方を変えれば、完璧でないゆえに、人間らしい、とも言えるのか…とも思いました。この、「貞観政要」は、中国にもう原本はなく、日本にしか、写本という形で、存在していないようです。著者さん方は、この本が、写本でも現存していることに、中国から、感謝されても当然だぐらいに考えているらしいです。なにしろ、中国での、史上最高の名君とも言える程の人物のようですから。世界史上でも、10傑には入るらしいです。ちなみに、この、「貞観(じょうがん)」というのは、この彼、太宗時代の、中国の、元号であったらしいです。また、彼、太宗の後に、則天武后(そくてんぶこう)という、悪女帝が、誕生し、暴虐な統治をしたようです。以上、中国史上、稀な、名君のお話でした。お読みいただき、ありがとうございました❗それでは、今日はこの辺で。お休みなさい。
23May
- 「般若心経講義」(高神覚昇著)を読んで
  今日は、この本、「般若心経講義(高神覚昇著)」を、読み終えた。２００頁程だったが、４時間強で、読むことができた。非常に難しい内容だったが、何故か、スラスラと頭に入ってきて、始終、楽しく読むことができた😄❗脳を開発しているお陰様かもしれない…。タイトル通り、般若心経を、解説している本だ。般若心経は、私は、自分の宗教が、般若心経を範囲に入れていて、しかも、朝夕のお勤めの時に、唱える経典にも、されているので、毎日繰り返し、小学校の頃から、ずっと40年間親しんで、唱えてきたお経だが、今まで、唱えるだけで良いと教わり、意味は分からないままでよい。と言われてきたので、敢えて、解説本は、読んでこなかったのだが、今の機会に、父より、プレゼントしてもらったので、何かの縁かと、読んでみることにしたら、すごい、深い内容だったので、ビックリした。深い深いお経とは、かねて、うかがってきたが、やはり、深かった。まだまだ、浅薄な、私には、理解できないところもあっただろうが、とにもかくにも、読めて良かった。般若心経講義 (角川文庫白 7-1)Amazon（アマゾン）1〜4,200円　　
22May
- 「空気を読む脳」(中野信子著)を読んで
  今日、題の通り、中野信子さんの本、「空気を読む脳」を読み終えた。大体、3時間程で読んだが、なぜこの本を、選んだかと言うと、この本のタイトルが、今、私が気になっているところのものだからだ。すなわち、「空気を読む」ということ。これを、つい最近になって、私は、し始めたのだった。これが、出来なかったゆえに、私は、ずっと、精神障害者のままだった。そして、ついこの間、この「空気を読む」きっかけを得、最近、急速に、その理論というものを、自分なりに、研究しつつあるのだ。だから、今、私がこの本を読むのは、当然の流れだと言えるだろう。この本には、空気を読むことにより、生ずる、日本人特有の、主に、負の面が数多く、取り上げられている。○カミカゼ遺伝子○「醜くても勝つ」より「美しく負ける」をなぜ選ぶか？○ブランドを身に着けると、なせ「人生で得をしがち」なのか○日本人は富裕層にはなれても、大富豪にはなれない？○日本人女性の、女という「呪われた」性に苦しむ女性達○子どもを、蝕む「毒親」について○「褒める」に関する、誤解○脳の多様すぎる生存本質等々。私は、40年間、空気が読めなかったが、今、気付いたが、空気を全く読めなかった訳ではなかったんだな…と思った。自分も、それなりにだが、少しは、空気を読んでいたのだな…と気付いた。後、この文章を書く前に、タブレットで、ゲームをしていたのだが、30分程してから、今、この文章を書いていると、ふと、気付いたのだが、何か、ゲームにより、脳機能が、退化されてしまっていたのではないか？と感じた。以前から、「ゲーム脳」という、ワードは、聞いて知っていたのだが、実際に、体感した感じだった。ゲームをすると、脳がやはり、やられ、萎縮してしまうようだ。やはり、ゲームは、脳をもっと、向上させたいならば、止めておいた方が良さそうだ。なかなか考えさせられる本だった。脳機能について、いろんな角度から、エビデンスを元に、著者は、考察されていた。読んで、良かった。また、これからも、自分の前頭葉を鍛えるために、貪欲に、読書をしようと思う。空気を読む脳 (講談社＋α新書)Amazon（アマゾン）880円
16May
- Y本さんにしてもらったこと、教わったこと
  ○もう、１０泊もさせてくださっている。この間、色々な気付きがあった。○アムール計画など、面白い話を、いつも、提案してくださる。○音楽をいろいろ教えてくださる。○ゲームをさせてくださる。○カツ丼や牛丼などを作って、振る舞ってくださる。○いつも、場を、いかにしたら、盛り上げることが出来るか…と、工夫してくださる。細やかな気を使ってくださる。○テレパシーについて、まだまだ慣れないところ、してはならない領域があることを話の中で教わった。○焼肉パーティーに２度も誘ってくださった。○大愚和尚という人が、YouTubeで、いろんな人に、悩み相談してるよ、ということを、教えてくださった。○
- Ｂ府さんにしてもらったこと、教わったこと
  ○本性の出し方を、教えてくださった。○もう、数々、最も多く、ご自宅に招待してくださっている。○ご自宅に招待してくださる中で、得た経験、体験が、現在の実りの元となっている。ことが多い。○数多くの事を、Ｂ府さんを通して、学ばせて頂いた。○優しい言葉掛けを、幾度かしてくださっている。○北斗の拳を見せてくれ、教えてくださった。○古事記の漫画を見せてくれ、教えてくださった。○スシローに、軍艦寿司を、食べに誘ってくれた。○「何か、一つ、身を切らんといかん」を教えてくれた。○「流れ」の存在を暗に、教えてくださった方である。○作業所で、いつも、手助けをしてくださる、得難い助っ人。○仲間、味方になってくれる人○いろんな情報、ことを、教えてくださっている。○悪友かと思っていたら、上に挙げた、様々な良いことを、私にしてくださっている、善友なのかも。。(俺って、バカかも。。。)○馬刺しは、トロより濃厚で、美味しいよ。今度、一緒に食いに行くか？○
- 世界平和へ向けて、出来ることは？？(その２)
  何か、私が、出来ることは、ないのだろうか？？中国🇨🇳の人達は、滅茶苦茶、頭がいいからなぁ。。ハーバード大学、クラスの人材が、うようよ居て、中国共産党が、いかにすれば、世界中を、支配できるか？ばかりを、研究している機関でも、数ヵ所は、あるんじゃなかろうか？？(何故か、ロシアとは言わないのだが…)私からすると、ロシアの、今回の、ウクライナ侵攻は、中国の、首脳部からの、入れ知恵ではないか？と、考えてるぐらい、中国の方々は、脅威である。何故か、ロシアの方々は、そんなには、頭が良いとは、思えないのだ。。でも、私個人的には、やっぱり、善因善果、悪因悪果、だと思う。日本が、救われる道は、やはり、日本人、一人一人が、自らの鏡として、ロシアと、中国を見て、反省する材料にすべきであって、彼らを、非難、責める気持ちになっては、ならないのだ。と思う。それが、唯一、日本人、日本国民、一人一人が、それぞれで、出来ることだし、また、しなければならないことだし、私からすれば、日本人、一人一人に、託された、使命、なのではないか？と、個人的に、思うのである。まぁ、確かに、一方では、日本政府として、粛々に、いざ開戦！と、ならない為、また、ならせない為の、準備、用意は、最低限は、必要であることも、喫緊の課題ではある。それは、具体的に言えば、自衛隊の配備であろうし、(抑止力という意味で。)、各ミサイル等、武器、装備等のチェックであろうし、関係国への、いざ開戦！となる、有事の為の、根回し、協力の取り付けであるし、(安保など、各国の連携、軍備の貸与等)、また、有事の際の、自衛隊の取るべき行動、動き、等の、シュミレーション等であろうし、各大臣、各市町村との連携もあるだろう。避難民の誘導の手筈、食糧備蓄、燃料備蓄等の件。いざ、攻撃されて、ガス、電気、水道の、ライフラインの、整備、確保等。等々(何か抜けているものはないか？？)の、最低限の、準備は、しておくべきだろう。以上、私の、ごく、個人的な意見を、述べてみた。何かしら、ご意見がある方は、コメントいただけると、遅くなるかもしれないが、返信はしようと、思う。皆さんで、案を出しあって、日本国が、未曾有の危機から、救われる方途を探し、作り上げていこうではないか！　宜しくお願い致しますm(_ _)m
- 世界平和へ向けて、出来ることは？？(その１)
  私が、世界平和に、何か、貢献出来ることはないだろうか？？？ロシアの、首脳部は、今、まさに、ウクライナ🇺🇦を、制圧せんばかりだ。しかも、昨日か、一昨日、ニュースでやっていたが、ロシア🇷🇺は、我が国、日本🇯🇵にも、攻め入る口実を作ったような話である。何だか、アイヌの人達を、日本人達が、虐殺している、ジェノサイドだ、等と言い触らし、そのアイヌの人達を、自分達、ロシア人が、助けて、解放してあげるのだ。という話のようである。滅茶苦茶だ。一方、中国🇨🇳も、台湾🇹🇼を、制圧しようと、軍の航空機を、台湾の東へ、日本の領土もかすめて、飛んだらしい。岸田総理は、台湾から、一番近い、与那国島等3島へ、自衛隊の発着路？ミサイル基地？を、早急に、作る予定のようである。専門家が言うには、その3島は、中国にとって、台湾制圧に、邪魔らしく、台湾を狙うと同時に、３島も、狙うのではないか？　との予想である。ロシアの、ウクライナ侵攻から、思わぬ飛び火で、日本も、日本人も、対岸の火事では、なくなってきつつあるようだ。私の個人的な見解では、大宇宙の、善因善果、悪因悪果の法則からして、ロシアや、ロシア首脳部は、そろそろ、自滅するのではないか？？と、思っていただけに、少し、ビックリ👀‼️だ。また、日本人は、戦争を嫌い、そもそも、争いを嫌う民族だと、思ってきたので、まさか、争いの少ない日本に、争いが、引き起こされるなど、そんなことはあるまいと、単純に、考えてきたのだが、事態は、そう単純ではなくなりつつある？のかもしれない。。ここで、私が、何か、ウクライナ侵攻や、ロシアや、中国に対して、何か、個人的に、出来ることは、果たして、ある？だろうか？？ちょっと、考えよう。落ち着いて、考えよう。君なら出来る。出来る。出来る。と信じて。(次の記事へつづく。)
09May
- なんだか・・・
  本性を出し始めてから・・・、「ひょっとして、全て、必要な体験、経験、通るべき道、であった。。のかな？？？」という思いが、頭によぎるようになってきた。確かに、中学生になり、本性を、父親に拒否・拒絶されたように感じて、その本性を、隠し、偽ることになり、二つの自分に分離してしまったことになった。その後、良い子であろう、なろうと努力してきたが、本性は、変えられないで、ブスブスと、何事にも不完全燃焼をしてきて、ただ、自分を変えたくて、自分の本質を変えたい一心で、宗教もやって、取り組んできた。宗教の説く実践には、かなり、時間とお金と、労力を注ぎ込んできた。中学生以降、やってきたのは、この宗教一本だけではないか？とも思うぐらいだ。そうして、長らく、宗教を実践に移す中で、目覚めてきた、大乗利他という、真理にも、お腹に落ちかけてきた。でも、そうなるまでに、時間的には、40年が経過し、その間に、大学は中退し、仕事も40年の間に、2年弱勤めたが、長くは続かず、後の時間は、ずっと、引きこもったまま過ごしてきた。二度暴れて、二回、精神病院に入院した。そうして、今、私の精神の足枷となって、私の健全な精神の発達にダメージを与えてきた両親からの束縛を逃れられる、一人暮らしにも、なれた。しかし、一人暮らしには、なったものの、私には、40年間培った両親の庇護の下での生活スタイルが、染み付いており、なかなかそのスタイルから抜け出せず、隣や上の階の人達を苦しめてしまい、大きな反発をくらいながら、本来の私のあるべき状態を、隣と上の階の人達によって、教えてもらった。それで、今の、本性を出して生きる。ということに、ようやく、行き着いた訳だ。しかし、宗教の教える、他のためにする功徳で自らが救われるという、大真理が、腹に落ちたから、落ちてきた後だったからよかったものの、お腹に落ちる前に、本性を出して、生きる生き方を、取り入れていたら、果たして、自分はどうなっていたろうか？？と思う時、全く、修羅の世界に、身を置くことになり、即座に、自分の命はなかったようなことになっていたのではないか？？と思うのである。何故なら、○○というのは、そういう悪人の人達の、集団だからだ。「○○になりたい」という言葉でしか表現できない以上、それを口に出せば、言霊の通りに、○○になる羽目になる訳で、○○になれば、即効、対人関係で、修羅場が展開されるのは、否めないだろう。しかし、どこかのブログで読んだのだが、「今でよかったのです。今でなければ、あなたは今、生きていなかったのかもしれない。あなたはずっと、しんどく、苦しかったかもしれない。でも、もし、あなたが、なりたいものになってたとして、確固たる自我が形成されて、流れに乗っていたとしても、今のあなたの命は、なかったのかもしれない。すべては、今、今のあなたになるために必要な苦しみと、必要な時間だったのかもしれません。」とあった。もし、私が、中学時代から、本性のままに生きる道を選んでいたら、もうすでに、私の命、存在は、この世にはなかったかもしれない。。しかし、40年間、苦しんだけれども、頑張ってきて、今ようやく、本当の自分というものと向き合えるようになった今、私には、何物にも代えがたい、命がある。この命がなければ、私の先祖が私に願う、願いが果たされることはないが、この命がまだあれば、これから先に、私の先祖が願う行いが、これから、出来るのである。命があるのとないのとでは、全く違う。今年で、私は、45歳になるが、この45年間は、今の私になるために、必要不可欠な、時間ではなかったか？？とも、考え、思うようになってきた。命は尊いのだ。命がなければ、何も出来ない。が、命があれば、出来ることはたくさんある。これからも、さらに、自分を変えながら、深く、どこまでも深く、尊く、楽しく、人生を全うしたいなと思う。
04May
- 自分が思っているより、人に受け入れられていた…
  皆様、おはようございます☀️🙋‍♂️❗今朝、起きて、はて、何をしようか？と思った時、ふと、直感に従ってみよう！と思い、直感、心の声は、何と言ってるかな？と探ったところ、昨日、必死で、取り組んだこと、すなわち、山登りに電車に乗って、六甲山まで行って、その道中にいろんな人達がいたが、ことごとくハジいてしまって、しんどかったのを、変えようとしたことすなわち、受け入れる練習をしに電車に乗って行ったらいいよ～という声？のようなものを感じたので、朝からしんどいなあ…めんどくさいしなあ…とは思いましたが、これまでの経験で、直感に従った方が、自分我でするより、よい結果になることが多かったので、やっぱり、今日は、従ってみよう！と早速、出掛けることにしました。ゴールデンウィークだし、人手が多いかな？とも思い、また、電車もずっと課題なものですので、つまり、苦手なものでして、イヤイヤでしたが、まぁ、仕方なく行きました。外に出ると、通りはいつも、通勤通学の人で多いのですが、今日は一人も居ませんでした。直感てすごいなぁ…と単純に思いました。その後、駅に着き、プラットホームのベンチに座って、携帯をいじっていましたが、隣に人が座ったり、近くで人が居てると、携帯も触れない自分、固まってしまう自分、が居てました。何本か、電車をやり過ごして、また、直感が、今、乗って！という声に従い、ようやく電車に乗りました。しかし、やはり、電車に乗ると、特に男女のペアで喋っているのを聞いてると、嫉妬、怒りが湧いてきて、殺気のようなものが出てしまう自分に気付きました。これも、一つの課題です。また、直感に従って、降りました。次はどんな直感かな？と探りましたが、もうしんどくなってきたなと思い、帰ることにしました。直感は、帰ることに反対はしていなかったです。トイレに行きたいと思い、トイレに入りました。それも直感は、いいとも悪いとも、言いませんでした。さて、帰りは各停に乗り、ゴトゴト揺られて帰ってきましたが、先程の課題の殺気は、出すまい、また、ハジくまい、と思って、座席に座っていましたが、足を組んでいる男性に、何か、腹が立ちます。これも、前からの課題でしたが、今日は見方をフト変えてみました。すなわち、まあええやんか、誰にも迷惑かけてる訳でもなし、自由にさしてあげようや。そんなに、あれダメ、これダメって言ったら、その人、窮屈やんか。(ちょっと偉そうやけど、)許してあげようや。とフト思いました。あとで、自分で、成るほどな、こうやって、許していって、器を大きくしていくのかな？と気付きました。その後、例の如く、携帯もいじれず、ただ下を向いて、座っていましたが、心だけは、自分の行動が、周りの他の人にとって、喜びになるものになりますように・・・という思いだけは失くさないでおこう！と考えて、実践していました。自宅の最寄りの駅に着く頃、フト気付きましたが、周りの他の人達は、もしかして、オレのこと、ひょっとして、みんな、人として、見てくれていた？受け入れてくれていた？んじゃないのか？？と思いました。えっ👀⁉️と一瞬思いましたが、よくよく探ってみると、どうもそのようです。これから、この気づきを、本物にしていきたいです。ここまで、お読みくださり、まことに有り難うございましたm(_ _)m
03May
- 2022/05/03約一年ぶりに、友人と、六甲山へ。初めて、六甲ケーブル下バス停から、...
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- WRAP、コーアクティブコーチング、NCRW、傾聴、などなど
  皆さま、こんにちは👋😃ご訪問いただき、まことに有り難うございます❗本日は、私が最近、勉強✏️しております、WRAPと、コーチング、NCRW、傾聴について軽く書きたいと思います。○WRAPとは、Wellness Recovery Action Plan (元気回復行動プラン)の略語であります。精神科において、当事者が、薬物療法には、限界があるとして、薬物に頼らない、非薬物療法として、昨今、取り上げられている方法です。メアリー·エレン·コープランドというアメリカの当事者の方が、病状が落ち着いている方々へインタビュー、調査を行い、そこから出てきた結論が、この、元気回復行動プランの、基になっています。また、次に○コーチングですが、コーチングとは、ファシリテーターと似ていて、主に傾聴することによって、クライエントの本質的な内側からの変化を促す技法のようなものです。そして、○NCRWとは、コーアクティブコーチングに出てくる用語で、長くは、People are Naturally Creative,Resouoceful and Whole.の略であり、意味は『人は生まれながらにして創造力を持ち、才知にあふれ、欠けるところのない存在である。』です。コーアクティブコーチングでは、このNCRWを基にコーチングをしていきます。すなわち、コーチと、クライエントが、対等の位置に立ち、どちらも対等に、学び合うという両者のスタンスが、重要視されています。そして、最後の○傾聴について、ですが、コーアクティブコーチングでは、傾聴を、３つのレベルに分けていて、1、内的傾聴　2、集中的傾聴　3、全方位的傾聴と、としています。　内的傾聴の段階の傾聴では、一応相手の話を聞いているものの、自分の頭の中は、相手の話に対しての、自分の質問、意見ばかりであり、アドバイス的に、助言したくなってしまう時には、この内的傾聴です。集中的傾聴の段階に入ると、聞き役は、相手しか見えない、程に相手に注目します。この段階においては、何気ない相手の小さな言動に意識が向けられ、話し手の心の動きが見えてきます。そして、最後の全方位的傾聴では、聞き手は、相手だけ、ではなく、その場の空間の、違和感や聴こえてくる音など、にも、全体的に意識を向けつつ、相手の話を聴いています。この状態になると、質問が、拡大質問と言い、話し手のさらなる可能性を開くようなものになると言われています。
- 遊びができるようになってこれた
  皆さま、こんにちは👋😃最近、視点が、変わってきまして、それは、いかにして、周りの人々にとり、楽しくなって頂けるか？というものですが、(以前は、如何にして、自分だけが得をするか…？だけを考えていました。。)そのお陰様で、人間関係、対人関係が、とても、円滑にいくようになってきました。それもこれも、長年、信心をコツコツと、やって(実践して)きたお陰だと、感謝しかありません。今日も、ある友達と、夜10時過ぎから、深夜のカラオケ🎤🎶に二人で行くことが出来、午前1時過ぎに帰って、そのまま友人の家に泊まらせてもらうことが出来ました。ゴールデンウィークでもあり、一人暮らしの私は、家に一人で居ても、鬱々と、するだけですので、こうして友人と、遊び歩けることが、40年間引きこもってきた私には、とても、新鮮で、楽しかったです。友達と、夜中じゅう喋って夜を明かすという体験も、40年間引きこもってきたせいで、ほとんど縁がなく、これも、とても、新鮮で、楽しいことでした。それもこれも、友人として、こんな私に、付き合ってくれている友人あればこそ。なので、友人には、とても、感謝です。しかし、そんなことをして、私に付き合ってくれる友人が出来たのも、信仰の方で、『先に他のためにし、後自らのためになせ』の実践が大事。と散々、教えられてきたからであり、本当に、私を、楽しい世界へ導いてくださっている、開祖やみ仏様がたには、本当に感謝しかありません。これからも、私は、この教えを歩ませていただき、菩薩の行う六波羅蜜行をして、善根を積み、悪業を慎み、常楽歓喜の浄土をこの世において自分も得、また他の人々にも得ていただけるように、努力を継続させていただきたいと思います。世の中が、平和で、お互いがお互いの個性を尊び、尊重し、認め合える楽土となるよう、努力継続して参ります。そこに自らの幸せもあると信じて。本日は、お付き合いいただき、まことに有り難うございましたm(_ _)m

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