1️⃣詩延のつぶやき
昨日、タカラ湯でのこと。
サウナワンクールが済み、
体重測定＆水分補給しようと
一旦上がろうと、
脱衣所へ向かったのです。
その時にロッカーの鍵をクルクル
振り回しながら歩いてたら、
左目にその鍵が当たっちゃって、
コンタクトレンズが
飛んじゃったの〜😭
ハードだから、
あれ？ない！
ってのがすぐにわかる。
たまたまその瞬間、
人が少なく空いてて、
落としたであろうエリアには
誰一人いなかったのが幸いでした！
しかしどこへ飛んだのやら？？？
カラダを低くして、
入念に辺りを探し回ったけど
なかなか見つからず......。
半ば諦めかけた頃、
進行方向前ではなく、
何故か後ろ辺りに落ちていたのを発見！
あ〜〜助かった〜。
コンタクトレンズ買うには
検眼し、眼科で検診せねばなりません。
結構面倒なんですよね〜
あ〜〜良かった♪
ツイてるな〜〜❤️
守られてるな〜❤️
ホントありがたい！有難い！
2️⃣毎朝の計量(Weign-in)
今朝のウエイトは、
４４.９kg！
前日（４６.４kg）から
わたしが決めたリミット44.0kgから
０.９kgオーバー！
ゲゲっ💦
今日も左のわたし♪
タカラ湯で２００gオーバーでの飲食。
焼酎美味しい割りにしたから
随分と飲み過ぎてしまった😅
今日は超過からのランチ、昼飲み♪
ランチ後はだらだら行かず、
ちゃんと帰ってこよう。
3️⃣足首チェック
合格♪
リミット超えてても足首はスッキリ細っそり♪
↑
↑
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※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
4️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（６時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・ドリップコーヒー
○昼（１５時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
ふらんす屋のパンをシェア〜
○入浴後
・蒸し野菜をお味噌で（写メ撮り忘れ）
宝焼酎＋青汁＋サスティン（レモン）＋炭酸水
７〜８杯
🔸体温：３６.７０
🔸排便：午前２回／午後１回
5️⃣スケジュールメモ
①会長代理でジム番
＠野口ボクシングジム
②Cindyちゃんのお散歩
⏰６７分／💩３回
③銭湯（サウナ）
＠タカラ湯
④家飲み
7️⃣本日のLucky Color
＜ホワイト＞
8️⃣今日の魔法の言葉
「夢」をもったら
幸運がやってきた
9️⃣月のリズム
※次の満月🌕は
2024.06.22（土）10:08
🔟魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿の時のママのケース
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
