1️⃣詩延のつぶやき
無料で受けられる
受診券が届きました♪
※がん検診は有料でしたけど。
今回のママの件を踏まえて
わたしも還暦リーチ、
一応診てもらおうかな〜
って氣になっています。
がん検診以外、
今のわたしがどんな状態なのか、
観察する上で調べてみます。
長く生きてりゃ
どっか悪いところがあっても当たり前。
敢えてポンコツ探しなんて
することないじゃない♪
って思ってたので、
これまでず〜っと健康診断を
受けてきませんでした。
区民税支払ってることだし、
無料なんですもの、
足立区の好意を受けてみます❤️
2️⃣毎朝の計量(Weign-in)
今朝のウエイトは、
４４.０kg！
前日（４３.９kg）から
わたしが決めたリミット44.0kg、
ジャスト！
Yay~♪
今日も右のわたし♪
金の湯で
ちゃんとオトシマエ〜♪
久しぶりの金の湯だったので
常連さんに心配されてました。
今夜もまた金の湯に行きま〜す♪
3️⃣足首チェック
合格♪
確認するまでもなく足首は超細っそり〜♪
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※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
4️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
ママがお薬の飲む都合、朝ごはんを食べるのにお付き合い。
○昼（１５時半〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
○入浴後
宝焼酎ソーダ割り（２杯）
🔸体温：３６.３１
🔸排便：午前２回／午後１回
5️⃣スケジュールメモ
①Cindyちゃんのお散歩
⏰５１分／💩３回
＠野口ボクシングジム
③BOXOUTグループレッスン指導
＠野口ボクシングジム
④銭湯（サウナ）
＠金の湯
⑤家飲み
7️⃣本日のLucky Color
＜シルバー＞
8️⃣今日の魔法の言葉
部屋とトイレの
掃除をしたら
ツキまくった
※昨日とまた同じメッセージ
ちゃんとお部屋をお掃除しろってことか。
9️⃣月のリズム
※次の満月🌕は
2024.06.22（土）10:08
🔟魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿の時のママのケース
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この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
