1️⃣詩延のつぶやき
月曜日のずぶ濡れから派生して、
こんなものを見つけました！
かぶる傘！
自転車運転中に傘を刺しながら
運転するのは違反なんですもの。
ポンチョとか着るのは
あまり好きじゃないので、
何かいいのがないかしら〜？
って思ったら、
こんなおもしろい品がありました（笑）
とは言え、
外国人が被っても
決してカッコいいとは言えませんね（笑）
釣りの時には確かにいいかもね。
東京五輪でまさか既に利用されてたとは（爆笑）
なんてダサいんでしょう。
おおお〜！
なんだこれは！？
コレは使ってみたいな（爆笑）
被るタイプだと
風に吹っ飛ばされそうだけど、
これなら大丈夫そうじゃない？
2️⃣毎朝の計量(Weign-in)
今朝のウエイトは、
４４.０kg！
前日（４４.３kg）から
わたしが決めたリミット44.0kg、
ジャスト！
戻した！
今日は右のわたし♪
ちゃんと
オトシマエつけました♪
ビバ！タカラ湯♪
ロウリュでガッツリ‼️
お陰様で落ちました〜♪
3️⃣足首チェック
合格♪
確認するまでもなく足首は細っそり〜♪
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
4️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・プロテイン（チョコレート＆バニラ）
＋
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
○昼（１１時半〜）
『とぐち』にて
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
○入浴後
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・プロテイン（マンゴーパインアップル＆バニラ）
＋
🔸体温：３６.４７
🔸排便：午前２回／午後１回
5️⃣スケジュールメモ
①Cindyちゃんのお散歩
⏰６０分／💩３回
②ランチ
＠とぐち
③パーソナルレッスン
＠野口ボクシングジム
④銭湯（サウナ）
＠タカラ湯
⑤家飲み
7️⃣本日のLucky Color
＜グリーン＞
8️⃣今日の魔法の言葉
勇氣を出すと向こうから
ツキがやってくる
9️⃣月のリズム
※次の新月🌕は
2024.06.06（木）21:38
🔟魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿の時のママのケース
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
