1️⃣詩延のつぶやき
ママが居ないことで
氣づいたこと
わたしが出かける前に
Cindyちゃんのお散歩を
済ませなければならない。
長時間、留守にしてはならない。
なぜって？
おしっこシートを交換しないと、
トレー以外の場所に粗相しちゃうから。
これまではわたし不在でも
ママがお家にいたから、
こまめにおしっこシートの交換ができました。
先日の日曜日、
主人と飲みに出かけたのですが、
途中19時のお夕飯をあげるために
お家へ戻ったんだけど、
この後また飲みに出かけ、
一人にしておいたのが不味かった！
Cindyちゃんはご飯の後、
よくお水を飲むから
どうしてもおしっこの回数が増えちゃう。
彼女は敷いたシート1枚につき、
１回のおしっこがもはや暗黙の了解。
たとえ余白があろうとも
２度同じシートを使ってくれないの（泣）
あああ、トレイ外でされちゃった😭
それと、
好きなタイミングで銭湯に行けない。
Cindyちゃんのご飯時間と
会長のご飯の用意する時間を考慮して
銭湯から帰宅していなければならない。
わたしの自由度は
ママが居たからこそだったのね。
改めて、
ママに感謝だわ❤️
御仏壇にお花をお供えました。
裏のおおもん商店街にあるお花屋さんに、
ゴールドの花瓶を持って行ったの。
これに収まる分のお花をくださいって言ったら、
花瓶にお花を刺してくれて、
あとはお水を入れればいいから....と。
なんて親切なんだ〜❤️
2️⃣毎朝の計量(Weign-in)
今朝のウエイトは、
４３.９kg！
前日（４５.５kg）から
わたしが決めたリミット44.0kgから
0.1kgアンダー！
素晴らしい♪
今日は右のわたし♪
オトシマエ入浴して
リミットジャストに！
からの飲食＆銭湯（サウナ）なので
しっかりアンダーになりました♪
氣持ちよく
MOTORAにランチに行けます。
ママ不在は残念だけど..........
3️⃣足首チェック
合格♪
細っそり足首に戻りました❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
4️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・ドリップコーヒー
○入浴後
・プロテイン（マンゴーパインアップル＆ストロベリー）
＋
○夕（２２時〜）
爆弾💣作りました♪
納豆に恵子ちゃんからいただいたオクラ、
ネギトロ、イカ、たくあん、卵、刻み海苔、
これにママが炊いておいてくれた冷やご飯と♪
会長案でお酢をかけて食べたら激うまでした♪
5️⃣スケジュールメモ
①オトシマエ入浴
自宅のお風呂
②Cindyちゃんのお散歩
⏰６２分／💩４回
③BOXOUTレッスン指導
＠足立区総合スポーツセンター
④銭湯（サウナ）
＠金の湯
⑤家飲み
7️⃣本日のLucky Color
＜レッド＞
8️⃣今日の魔法の言葉
笑顔で過ごしていたら
幸運がやってくる
9️⃣月のリズム
※次の満月🌕は
2024.05.24（木）22:54
🔟魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿の時のママのケース
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
