1️⃣詩延のつぶやき
朝から雨、
やはりママのいないお家は
何だか寂しい空氣感を感じます。
今日退院予定が
検査の都合延長されるとのこと。
まだ日程は未定。
昨夜、飲みすぎちゃったせいで、
お化粧も落とさずに寝た次第。
なもんだから、
御仏壇の扉を開けっぱなしで
寝ちゃいました。
うっかりしたな〜
仏壇の扉を閉める行為は、
一日の出来事を報告し、
新しい一日への準備をする前に
ご先祖様へ感謝を捧げる瞬間。
飲みすぎて酔っ払うと
静かに心を清め、
ご先祖様との絆を感じる大切な時間を
持つことができないってこと。
やはり良くないな〜。
今朝も御仏壇と神棚の
お水を取り替え、
手を合わせて
新しい一日の始まりに
感謝しました❤️
これまでおざなりにしていたこと、
ママが居ないことで
氣づかされました。
ちゃんと自分で
お水をかえるところまでやると
同じ手を合わせる行為も
心身の整い方が違います。
御仏壇にお供えするお花がないから
ちゃんと買ってこよ。
2️⃣毎朝の計量(Weign-in)
今朝のウエイトは、
４５.５kg！
前日（４４.０kg）から
わたしが決めたリミット44.0kgから
1.5kgオーバー！
想定内💦
今日は左のわたし♪
銭湯に行かぬままに
主人との飲みが15時過ぎから
21時過ぎまで
延々と続きましたからね〜
この後、
オトシマエ入浴しま〜〜す♪
3️⃣足首チェック
不合格♪
ゲゲゲ！浮腫んでデブ足首になってる💦
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
4️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・ドリップコーヒー
・プロテイン（チョコレート＆ストロベリー）
＋
○お昼（１５時半〜）
①『幸楽』にて
最初は幸楽ボールで♪
ジャガバターとイカの塩辛を合わせて食べると激ウマ！
↓
再びパクチーの春雨サラダ❤️
何氣にはんぺんがうまい😋
②『とぐち』
お通しがアサリの天ぷら！
鯨〜〜〜♪
◯排便：午前２回／午後２回
◯今朝の体温：３７.０５
5️⃣スケジュールメモ
①Cindyちゃんのお散歩
⏰５０分／💩３回
②一本歯下駄ウォーキング指導
＠よみうりカルチャー北千住
③主人との飲み
＠幸楽→とぐち
ジムトレ終えたカオリンと3人飲み♪
まさか『幸楽』で真実ちゃんに会うとは！
途中Cindyちゃんにお夕飯あげてから
『とぐち』へ♪
7️⃣本日のLucky Color
＜シルバー＞
8️⃣今日の魔法の言葉
ツイてるツイてると
言っていたら
ツイてきた
9️⃣月のリズム
※次の満月🌕は
2024.05.24（木）22:54
🔟魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿の時のママのケース
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
