1️⃣詩延のつぶやき
終末婚のわたしたち♪
土曜日の夜遅くに来て、
月曜日には帰る......
１ヶ月の内、４回の日曜日が
共に過ごせる日。
と言ってもその日曜日には、
彼はジム指導、
わたしは隔週でお教室指導。
マルマル２４時間を一緒にいられる日は
実は１日もありません。
だけど、
結婚して11年経ちますが、
この関係性がうまくいく秘訣だと
確信しています♪
ボクシングも距離感が大事なように、
夫婦間も距離を取ることは必須♪
遠からず、近過ぎず.....。
普段各自の時間を確保しているから
ちゃんとお互いが真正面で向き合えます♪
二人の時間はいつでも新鮮♪
わたしたちの形は
これがいい。
ただ......
二人の時間が少ない分、
内容が濃くなってしまう........
ということから、
飲食が..........................
いいんだか、悪いんだか（笑）
昨日は周年祝いで盛り上がり、
お初のお店探検したり、
周遊し過ぎちゃいました〜〜。
2️⃣毎朝の計量(Weign-in)
今朝のウエイトは、
４６.６kg！
前日（４４.０kg）から
＋２.６kg
わたしが決めたリミット44.0kgから
＋2.6kgオーバー！
想定内💦
今日は左のわたし♪
一週間キープしていたのに
日曜日でアウト！
楽しい氣持ちに比例した
ウエイト増（爆笑）
竜泉寺の湯で
オトシマエ！
3️⃣足首チェック
不合格♪
久しぶりの浮腫み！デブな足首💦
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
4️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・森羅万象（スプーン１杯）
・プロテイン（マンゴーパインアップル＆ストロベリー）
・豆から挽いたコーヒー
○外食
①菜野
龍田町移転2周年おめでとう♪
②世界の山ちゃん（お初：２度と行かない店に決定）
③心技体（お初：ここはリピあり❤️）
④大衆酒場ちばチャン（お初：リピありあり❤️）
⑤酒仙坊
⑥杉玉
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.４９
5️⃣スケジュールメモ
①Cindyちゃんのお散歩
⏰５４分／💩４回
②外食
菜野→世界の山ちゃん→心技体→大衆酒場ちばチャン→酒仙坊→杉玉（６軒だよ〜〜〜）
7️⃣本日のLucky Color
＜レッド＞
8️⃣今日の魔法の言葉
直感やヒラメキは
ツキの種である
9️⃣月のリズム
※次の満月🌕は
2024.04.24（水）08:50
🔟魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
