1️⃣詩延のつぶやき
Cindyちゃんのお散歩中、
見知らぬおばあちゃんが
「あら、かわいい❤️シュナウザー？
まだ子どもなんでしょ？」
っていうから
「いえいえ、もう16歳なんですよ」
とお答えしたら、
とてもビックリされてました。
以下の動画はFacebookのリールで
作成しました♪
８日分のお散歩帰りの階段上りの映像です。
↓
ワンコの１６歳は人間に換算すると、
８０歳だって。
今年の１１月で１７歳になるので、
人間の歳だと８４歳！
老化は脚からってホントだな〜♪
わたしも彼女のお散歩に付き合うことで
脚が鍛えられています。
彼女のために動いていることが
実はわたしのためになっている♪
これぞWIN／WIN関係♪
日常生活を運動化！
１時間近くもお散歩が続くと
かえって嬉しいの❤️
お散歩するきっかけはわたしだけど、
始まったら我を捨てて、
ひたすら彼女の後をついて行く。
彼女がお家へ帰る氣になるまで
彼女が行きたい所について行く。
今日はどこに行くんだろう？
って結構楽しいの。
彼女のおかげでこんな道があるんだ〜
って氣づきが何度もありました♪
2️⃣毎朝の計量(Weign-in)
今朝のウエイトは、
４４.０kg！
前日（４４.７kg）から
−０.７kg
わたしが決めたリミット44.0kg、
ジャスト！
戻った！
今日は右のわたし♪
明日は月一の定例会、
お昼から飲みの楽しい時間を過ごす予定♪
なので、
今日も引き続き、
プチファスティングだな♪
3️⃣足首チェック
合格♪
確認するまでもなく足首はキュッと細い♪
↑
↑
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※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
4️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・森羅万象（スプーン１杯）
・プロテイン（マンゴーパインアップル味）
・ドリップコーヒー
○昼食
お粥（２杯）
○入浴後
・プロテイン（チョコレート味）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３７.２６
5️⃣スケジュールメモ
①Cindyちゃんのお散歩
⏰６０分／💩６回
②パーソナルレッスン
＠野口ボクシングジム
③銭湯（サウナ）
＠タカラ湯
7️⃣本日のLucky Color
＜シルバー＞
8️⃣今日の魔法の言葉
運が良いと信じたら
運がよくなった
9️⃣月のリズム
※次の新月🌕は
2024.04.09（火）03:22
🔟魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
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この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
