1️⃣詩延のつぶやき
物欲がなくなった‼️
丸井の10%オフが昨日までだということと、
雨で自転車では
足立区総合スポーツセンターには行けない
という二つの理由で、
仕事前に久しぶりに丸井に寄ってみた。
せっかくなら
ピアスでも買おうかしら？
といろいろアクセサリー売り場を
見て回ったけれど、
たいして欲しいものがない。
いつもその日のラッキーカラーの
ピアスをつけるので、
グリーンとブラック系で
いいのがないかな〜って探しても、
あ！コレだ！
と感じるものが何一つない。
還暦リーチともなりゃ、
老い支度じゃないけれど、
モノは増やすまいと思ってるせいもあり、
物欲がなくなってる。
それよりも今ある肉体改造への
欲の方が上回ってます。
わたしの知らない詩延になるべく、
カラダ遊びがとても楽しくって❤️
自分磨き遊びには、
ほぼほぼお金かかりません（笑）
背筋のS字ライン、
若い頃より今の方が断然クネってるの‼️
体重も数字以上に
姿見による全身チェックは最も大事‼️
まだまだどんどん進化してます❗️
2️⃣毎朝の計量(Weign-in)
今朝のウエイトは、
４４.3kg！
前日（４５.４kg）から
−1.1kg
わたしが決めたリミット44.0kgから
0.3kgオーバー！
惜しい💦
今日も左のわたし♪
満月🌕の影響うけながら、
46.８kgの落とし
でしたのでヨシとします‼️
朝風呂時の
波動のミナモトに感謝❤️、
3️⃣足首チェック
合格♪
スッキリ足首で氣分良し❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
4️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・森羅万象（スプーン１杯）
・ドリップコーヒー
・プロテイン（チョコレート味）
・ケールポタージュ（２杯）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.３２
5️⃣スケジュールメモ
①BOXOUTレッスン
@足立区総合スポーツセンター
②Cindyちゃんのお散歩
⏰５４分／💩３回
③BOXOUTグループレッスン
@野口ボクシングジム
④銭湯＆サウナ
＠金の湯
6️⃣本日の賢者の言葉
7️⃣本日のLucky Color
＜イエロー＞
8️⃣今日の魔法の言葉
勇氣を出すと向こうから
ツキがやってくる
9️⃣月のリズム
※次の新月🌕は
2024.04.09（火）03:22
🔟魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
