1️⃣詩延のつぶやき日記
大幅にウエイト増量したにも関わらず、
なんか嫌な氣がしない。
むしろ氣分がいい！
変に浮腫んだりしてないし、
ダルさもないし.......。
楽しいお酒だったからか......。
うん！
そうに違いない！
毎週同じお店で飲んでるのに、
起きがけの感じが違うのは、
やはり、
昨日のメンバーの波動の
ハーモニーによるものかも。
波動が高い人たちとの交流、
土曜日と日曜日続いたから
心身ともに充実しています♪
新しい週の始まりとして、
良いスタートを切りました♪
ウエイトの重さは、
充実度を表す数値として、
喜びに変えます（笑）
2️⃣毎朝の計量(Weign-in)
今朝のウエイトは、
４６.９kg！
前日（４４.６kg）から
＋２.３kg！
わたしが決めたリミット44.0kgから、
2900gオーバー！
想定内💦
とは言え、ヤバイ！！！
今日も左のわたし♪
竜泉寺の湯で落としてきます！
今日は固形物入れるの
なしデーにして
胃を休めてあげることにします。
3️⃣足首チェック
合格♪
ギリギリセーフ♪
ギュッとやればくっついた！
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
4️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・森羅万象（スプーン１杯）
お粥／温泉卵／塩昆布／黒胡麻／青海苔
・豆から挽いたコーヒー
○お昼（１６時〜）
①『酒仙坊』にて
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
１時間飲み放題を２時間も（笑）
スペアリブ、激うま！
中華おでん〜〜〜❤️
ラム串❤️
おでんのスープの味
ゆーちゃんメイドの味坊サワーが本物！
②自宅にて
＜ケバブとすき家でテイクアウト＞
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３７.１４
5️⃣スケジュールメモ
❶Cindyちゃんのお散歩
🕰️４２分／💩４回
❷一本歯下駄ウォーキングレッスン指導
＠よみうりカルチャー北千住
❸ペアパーソナルレッスン指導
＠野口ボクシングジム
❹お食事会
酒仙坊にて......ああ、写真撮り忘れ〜
❺家飲み
6️⃣本日の賢者の言葉
7️⃣本日のLucky Color
＜ホワイト＞
8️⃣今日の魔法の言葉
「できる」と
心で強く想ったら
「できる」ものだ
9️⃣月のリズム
※次の新月🌕は
2024.３.10(SUN) 18:01
🔟魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
