1️⃣詩延のつぶやき日記
またまた新たな発見!
不安定からの不安定で
安定する新たな場所がわかりました。
とことん不安定にすると、
本来あるべき軸ってのが
よ〜くわかります。
当面は
バランスボード上で
一本歯下駄でどれだけキープできるか
挑戦していきます。
究極の不安定を味わうと、
一本歯下駄で立つことなんてとってもEasy♪
また詩延が進化しちゃいます❤️
わたしの知らない詩延に
出会える〜〜♪
しかし.........
改めてシルク・ド・ソレイユって
凄いな〜〜〜って思う。
彼らにしてみれば
わたしがやってることなんて
きっと鼻くそなんだろうな〜(笑)
2️⃣毎朝の計量(Weign-in)
今朝のウエイトは、
44.1kg!
前日(44.3kg)から
−0.1kg!
わたしが決めたリミット44.0kgから、
100gオーバー!
ありゃ💦
今日も左のわたし♪
竜泉寺の湯に行かず.......
やはり行っておくべきだったか(泣)
いやいや行かないことで
新たな氣づきがあったから
いいの、いいの!
増量からの外食、
まっ、覚悟だな(笑)
3️⃣足首チェック
合格♪
嬉しいくらい細っそり足首♪
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
4️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング(前日の記録)
○朝(8時〜)
・ファイバーワイズオレンジ(150cc)
・バシラスF菌リンゴジュース(150cc)
・森羅万象(スプーン1杯)
お粥/温泉卵/塩昆布/黒胡麻/青海苔
・豆から挽いたコーヒー
○お昼(15時半〜)
・ファイバーワイズオレンジ(150cc)
・プロテイン(マンゴーパインアップル味)
○入浴後
・プロテイン(マンゴーパインアップル味)
◯排便:午前2回/午後1回
◯今朝の体温:36.24
5️⃣スケジュールメモ
❶Cindyちゃんのお散歩
🕰️44分/💩3回
❷銭湯(サウナ)
@金の湯
6️⃣本日の賢者の言葉
7️⃣本日のLucky Color
<ブラウン>
8️⃣今日の魔法の言葉
朝日を浴びると
運氣が上がる
9️⃣月のリズム
※次の新月🌕は
2024.3.10(SUN) 18:01
🔟魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
↑
この写真は
第12回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム