1️⃣詩延のつぶやき日記
またまた新たな発見！
不安定からの不安定で
安定する新たな場所がわかりました。
とことん不安定にすると、
本来あるべき軸ってのが
よ〜くわかります。
当面は
バランスボード上で
一本歯下駄でどれだけキープできるか
挑戦していきます。
究極の不安定を味わうと、
一本歯下駄で立つことなんてとってもEasy♪
また詩延が進化しちゃいます❤️
わたしの知らない詩延に
出会える〜〜♪
しかし.........
改めてシルク・ド・ソレイユって
凄いな〜〜〜って思う。
彼らにしてみれば
わたしがやってることなんて
きっと鼻くそなんだろうな〜（笑）
2️⃣毎朝の計量(Weign-in)
今朝のウエイトは、
４４.１kg！
前日（４４.３kg）から
−０.１kg！
わたしが決めたリミット44.0kgから、
100gオーバー！
ありゃ💦
今日も左のわたし♪
竜泉寺の湯に行かず.......
やはり行っておくべきだったか（泣）
いやいや行かないことで
新たな氣づきがあったから
いいの、いいの！
増量からの外食、
まっ、覚悟だな（笑）
3️⃣足首チェック
合格♪
嬉しいくらい細っそり足首♪
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
4️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・森羅万象（スプーン１杯）
お粥／温泉卵／塩昆布／黒胡麻／青海苔
・豆から挽いたコーヒー
○お昼（１５時半〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・プロテイン（マンゴーパインアップル味）
○入浴後
・プロテイン（マンゴーパインアップル味）
４杯
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.２４
5️⃣スケジュールメモ
❶Cindyちゃんのお散歩
🕰️４４分／💩３回
❷銭湯（サウナ）
＠金の湯
6️⃣本日の賢者の言葉
7️⃣本日のLucky Color
＜ブラウン＞
8️⃣今日の魔法の言葉
朝日を浴びると
運氣が上がる
9️⃣月のリズム
※次の新月🌕は
2024.３.10(SUN) 18:01
🔟魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
