1️⃣詩延のつぶやき日記
よみうりカルチャー錦糸町にて
初のミット打ち！
このツイストボードと合わせての
ミット打ちなので、
思いの外ハードです！
カルチャーセンターだからと
侮ることなかれ！
彼女たちがどんな風に
成長していくか、
わたしが一番楽しみです❤️
2️⃣毎朝の計量(Weign-in)
今朝のウエイトは、
４４.５kg！
前日（４４.６kg）から
−０.１kg！
わたしが決めたリミット44.0kgから、
500gオーバー！
想定内！
今日は左のわたし♪
今日はプチファスティングか、
な〜んて言っておきながら
できませんでした。
満月に向かうタイミング、
もろ影響受けてるって感じ。
3️⃣足首チェック
合格♪
オーバーでもスッキリ細っそり足首！
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
4️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・森羅万象（スプーン１杯）
お粥／温泉卵／黒ゴマ／青海苔／塩昆布
・豆から挽いたコーヒー
○エステ後に
○昼食（１４時半〜）
◯入浴後
熱燗で♪
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.５６
5️⃣スケジュールメモ
❶返却＆予約本受取
＠足立区中央図書館
❷フェイシャルエステ
＠アンクルン
❸Cindyちゃんのお散歩
⏰３７分／💩５回
6️⃣本日の賢者の言葉
7️⃣本日のLucky Color
＜ホワイト＞
8️⃣今日の魔法の言葉
何事も無心でやっていると
何時の間にか
ツキが回って来る
9️⃣月のリズム
※次の満月🌕は
2024.2.24(SAT) 21:31
🔟魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
