1️⃣詩延のつぶやき日記
エリオランチ、
第２火曜日に決まり！
ここへは月一で行きたい！
お料理良し、
ワイン良し、
サービス良し、
もう最高なレストランです。
イタリアンを堪能したきゃ、
エリオ・ロカンダ・イタリアーナ
と
MOTORAで終わり！
もはや他へ行く必要がない。
あ、キリ部門で
サイゼリヤはありね（笑）
2️⃣毎朝の計量(Weign-in)
今朝のウエイトは、
４４.６kg！
前日（４４.０kg）から
＋０.６kg！
わたしが決めたリミット44.0kgから、
600gオーバー！
想定内！
今日は左のわたし♪
結局竜泉寺の湯には行かず、
近所の銭湯で済ませました。
タカラ湯で落とし切れず、
なおかつ日本酒飲んじゃって.......
今日はプチファスティングか。
抑える方向で進めます。
3️⃣足首チェック
合格♪
オーバーでもスッキリ細っそり足首！
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
4️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・森羅万象（スプーン１杯）
・豆から挽いたコーヒー
○昼食（１２時半〜）
エリオのハウスワインからスタート♪
真ん中は叉木のキンメダイ！
グラッパ❤️
◯入浴後
熱燗で〜〜〜🍶
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.４２
5️⃣スケジュールメモ
❶Cindyちゃんのお散歩
⏰３６分／💩４回
6️⃣本日の賢者の言葉
7️⃣本日のLucky Color
＜パープル＞
8️⃣今日の魔法の言葉
片付けは
運氣のエネルギーが
湧いてくる
9️⃣月のリズム
※次の満月🌕は
2024.2.24(SAT) 21:31
🔟魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
