1️⃣詩延のつぶやき日記
全ては思いのまま♪
自分がこうでありたいって
想うだけで
その通りになっちゃう。
昨日も、
パーソナルレッスンの予約、
１５時だったのが１１時に変更願いが。
わたしにとっては
早い時間からのレッスンが
大変有り難かったの。
竜泉寺の湯に行けましたからね。
行ったら行ったで、
さすが三連休の初日。
土曜日だってこともあり、
カラダの洗い場ですら
長蛇のラインになるくらい！
めちゃ混みだったにも関わらず、
洗い場もスムーズ、
サウナ、ミストサウナも
スムーズに入れたし、
わたしが行きたいところは
天？宇宙？からどうぞ♪と
まるで促されてるかのよう♪
心地良く
存分に楽しめました♪
筋肉痛が酷かったので、
電氣風呂が実に氣持ち良かったな〜❤️
岩盤浴なしで、
炭酸風呂エリアだけで
なんと４時間半も滞在しちゃった♪
なんと昨日は、
竜泉寺の湯の専用アプリにある
ポイント使用！
無料で堪能しました♪
しかも！
このイベントで、
お一人様１本プレゼントのところ、
赤ワインと白ワイン、
２本もらっちゃった♪
ホントわたしはツイてるな〜❤️
2️⃣毎朝の計量(Weign-in)
今朝のウエイトは、
４４.０kg！
前日（４４.７kg）から
−０.７kg！
わたしが決めたリミット44.0kgから、
ジャスト！
ふ〜♪
今日は右のわたしに♪
竜泉寺の湯のおかげ♪
岩盤浴なしでも十分に落ちました！
サイゼリヤで楽しんでしまった！
今日は
主人との飲み♪
久しぶりに堀田湯の朝風呂に
行っておこうかな〜♪
3️⃣足首チェック
合格♪
確認するまでもなく細っそり足首！
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
4️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・森羅万象（スプーン１杯）
おかゆ／温泉卵／キクラゲ／塩昆布／胡麻／青海苔
・豆から挽いたコーヒー
◯昼食（１３時半〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
○入浴後
・プロテイン（マンゴーパインアップル味）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.１２
5️⃣スケジュールメモ
❶ペアパーソナル指導
＠野口ボクシングジム
❷Cindyちゃんのお散歩
⏰３１分／💩５回
6️⃣本日の賢者の言葉
7️⃣本日のLucky Color
＜シルバー＞
8️⃣今日の魔法の言葉
ツイてる人の
話を聞いたら
自分もツイてきた
9️⃣月のリズム
※次の満月🌕は
2024.2.24(SAT) 21:31
🔟魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
