1️⃣詩延のつぶやき日記
なぜかわたしの中で、
今いきなりブアカーオが
マイブーム！
この美しい脚！
脇の伸び／縮み！お見事！
胴体力が完璧！
蹴りだけでなく打撃のヨシ！
ボクシングに関わる身、
普通なら井上尚弥でしょ（笑）
なのにわたしブアカーオ❤️
なんと彼、
昔の大スター！でありながら、
未だ現役なのよ！
恐るべし！！！
2️⃣毎朝の計量(Weign-in)
今朝のウエイトは、
４４.７kg！
前日（４４.３kg）から
＋０.４kg！
わたしが決めたリミット44.0kgから、
700gオーバー！
やばっ💦
今日も左のわたしに♪
ママと竜泉寺の湯に行かず、
サイゼリヤで楽しんでしまった！
金の湯で落とし切れずに
家飲みしちゃったので、
想定内だと言えば想定内。
新月なのに増量だなんて😭
今日は絶対にオトシマエつけます。
日曜日は
主人との飲みなのでね。
3️⃣足首チェック
合格♪
オーバーしても細っそり足首！
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
4️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・森羅万象（スプーン１杯）
おかゆ／温泉卵／キクラゲ／塩昆布／胡麻／青海苔
・豆から挽いたコーヒー
◯昼食（１３時半〜）
『サイゼリヤ』にて
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
デキャンタ（大）✖️２♪
この３つを混ぜると以下になる♪
エスカルゴの残りのオイルも最後まで味わう！
羊をガーリックまみれに♪
○入浴後
・プロテイン（マンゴーパインアップル味）
久保田を熱燗で♪
このうちの２箱をママと会長と３人で❤️
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.７１
5️⃣スケジュールメモ
❶Cindyちゃんのお散歩
⏰２７分／💩４回
6️⃣本日の賢者の言葉
7️⃣本日のLucky Color
＜イエロー＞
8️⃣今日の魔法の言葉
社交的になれば
ツキの回数が多くなる
9️⃣月のリズム
※次の新月🌕は
2024.2.10(SAT) 08:00
🔟魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
