1️⃣詩延のつぶやき日記
BOXOUT錦糸町クラスの生徒さん、
在宅仕事が多くなったとか。
今日は在宅で全く動かなかったから、
いい汗かきました〜♪
スッキリしました〜♪
とポッと赤くなったほっぺで
みんなが笑顔♪
これからどんどんテレワークが
増えていくんだそうです。
お家でのお仕事だと、
PCの前から離れられず、
氣づいたら
一日全く動いてないらしい、と。
一人暮らしで在宅だと、
他者との交流もないから
とっても孤独なんですって。
孤独か..............
これまで、カラダの使い方、
体幹からの四肢の連動の
躾直しの指導が多かったので、
無になれる時間、
ある意味、瞑想時間になるくらい
集中できる時間となるよう、
ちょっと内容に手を加えます。
他者との関係性を
楽しめる時間も
意識してつくっていきます。
2️⃣毎朝の計量(Weign-in)
今朝のウエイトは、
４４.０kg！
前日（４４.８kg）から
−０.８kg！
わたしが決めたリミット44.0kgから、
ジャスト！
やっと♪
今日も右のわたしに♪
サウナなしの銭湯でも
ちゃんと落ちるんだ〜〜♪
昨日は金の湯がお休みゆえ
ニコニコ湯に行ったんだけど、
男湯がサウナの日だったの。
今日はサウナがある
金の湯に行くけど、
サウナなしにしてみようかな〜。
うん、人体実験してみよ。
3️⃣足首チェック
合格♪
確認するまでもなく細っそり足首！
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
4️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・森羅万象（スプーン１杯）
おかゆ／温泉卵／キクラゲ／塩昆布／胡麻／青海苔
・ドリップコーヒー
わが家のドリップコーヒーはコレ♪
安価でとっても美味しいの♪
◯昼食（１４時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
○入浴後
劉さんのお土産♪
劉さんのお土産❤️
義母から会長へのバレンタイン♪
義母から会長へのバレンタイン♪
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.４２
5️⃣スケジュールメモ
❶Cindyちゃんのお散歩
⏰２９分／💩４回
自らで歯茎の腫れの膿出しをした結果の今。
そろそろお顔を洗ってあげようかな。
6️⃣本日の賢者の言葉
7️⃣本日のLucky Color
＜ブルー＞
8️⃣今日の魔法の言葉
ツキが回って来たら
しばらく続く
9️⃣月のリズム
※次の新月🌕は
2024.2.10(SAT) 08:00
🔟魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
