1️⃣詩延のつぶやき日記
ビバ！タカラ湯！
先週の土曜日、
タカラ湯へ行った時に
うっかり
ゴールドのネックレスを
33番のロッカーに
忘れてしまったの。
氣づいたのが月曜日！
電話をかけて、
忘れ物の届けがないか
聞いてみたら
あった！
さすがタカラ湯！
盗難に遭わずに済みました。
お財布なくしても持ち主に戻る！
と海外からも絶賛される
ハートフルな国だものね❤️
忘れ物をちゃんと番台に
届けてくれた親切な方がいた♪
そもそもわたしの手元に
戻ることになっていたから、
ネックレスちゃんの計らいね。
ごめんね〜
一人にして.......
肌身離さず
身につけていたものだけに、
手にした時は、
とっても嬉しかったな❤️
2️⃣毎朝の計量(Weign-in)
今朝のウエイトは、
４４.３kg！
前日（４６.４kg）から
−２.１kg！
わたしが決めたリミット44.0kgから、
300gオーバー！
まあ良し！
今日もまた左のわたし❤️だけど.....
完全に
月のリズムに乗っちゃってる💦
明日は満月！
満ちるも最高潮！
昨日は流石にお昼にお風呂で
前日のオトシマエつけたけど
リミットに至らず...........
とは言え、
ここまで元に戻した詩延、
偉い！！！
3️⃣足首チェック
合格♪
足首は細っそり❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
4️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・森羅万象（スプーン１杯）
・まほろば茶で炊いたご飯のお粥
温泉卵／キクラゲ／塩昆布／青のり／ゴマ
◯昼食（１４時半）
プロテインアイスバー
（マンゴーパインアップル味✖️４本）
恵子ちゃんメイドのひじき♪
ファンケルのケールポタージュ♪
最近お氣に入り♪
朝の残り......
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.５８
5️⃣スケジュールメモ
❶波動のミナモト入り入浴
＠自宅
❷Cindyちゃんのお散歩
１２分／💩２回
随分短いお散歩。
彼女も氣分ってのがあるみたい（笑）
❸BOXOUTクラス指導
＠よみうりカルチャー錦糸町
6️⃣本日の賢者の言葉
7️⃣本日のLucky Color
＜レッド＞
8️⃣今日の魔法の言葉
欲しいものを
紙に書いたら
手に入った
9️⃣月のリズム
※次の満月🌕は
2024.1.26(FRI) 02:55
🔟魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
