1️⃣詩延のつぶやき日記
還暦リーチともなると、
氣持ち的に
死を意識することが多くなります。
元旦に能登半島で起きた
地震によって、
より死生観持って
日々過ごすようになりました。
老い支度
この言葉が常に頭にあり、
この頃は必要最低限以外、
消費がめっきり減りました。
若い頃は毎年衣服を買っていたのに、
今は購買意欲なし。
今あるものを着倒す！
って決めてるくらい（笑）
とは言え、
ユニクロのブラタンクトップだけは別。
ダメになったら
お買い換え......って感じで、
数量は減るか変わらず.....で、
決して増えることはありません。
先日恵子ちゃんから素敵な
ヒールの高いシューズを
もらったんだけど、
おもしろいように
今あるものがダメになり、
はい、チェンジ！
adidasのシューズちゃん、
これまでありがとう❤️
プラスマイナスゼロ！
体重もそうであればいいのにな。
月曜日はどうして増えてしまう（笑）
2️⃣毎朝の計量(Weign-in)
今朝のウエイトは、
４５.８kg！
前日（４４.０kg）から
＋１.８kg！
わたしが決めたリミット44.0kgから、
1800gオーバー！
想定内！
今日は左のわたし❤️
主人との飲食は
どうしてもウエイト超過しちゃいます。
これから家風呂で
オトシマエつけるかな。
3️⃣足首チェック
合格♪
オーバーでも足首は細っそり❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
4️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・森羅万象（スプーン１杯）
・まほろば茶で炊いたご飯のお粥
温泉卵／キクラゲ／塩昆布／青のり／ゴマ
○昼（１５時半〜）
①『酒仙坊』にて
この後は紹興酒飲み放題❤️
②『杉玉』
③『すき家』
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３７.１７
5️⃣スケジュールメモ
❶一本歯下駄ウォーキング指導
＠よみうりカルチャー北千住
❷樫の実会新年会
＠足立区総合ボランティアセンター
❸主人との飲み
＠酒仙坊→杉玉→すき家
かわい子ちゃんとお友だちになりました❤️
面倒臭い状態に（爆笑）
復活して、まさかの杉玉.......
6️⃣本日の賢者の言葉
7️⃣本日のLucky Color
＜グリーン＞
8️⃣今日の魔法の言葉
ツイてる人と一緒にいると
ツキが回って来た
9️⃣月のリズム
※次の満月🌕は
2024.1.26(FRI) 02:55
🔟魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
